女孩子如何能長到172公分? - 籃球
By Tristan Cohan
at 2009-01-02T00:00
at 2009-01-02T00:00
Table of Contents
我的理想身高是172公分 今年小6 13歲
父親:172公分 母親165公分
哥哥:178
我目前153 很愛打籃球
因為聽說打籃球會長高
可是我很怕我現在如果很高 到了國中會長不高
畢竟153對我來說太矮了><
請問一下 我長到172機率會高嗎?若不高 打籃球會更好嗎
請問女生大約到幾歲就不會長高 國2嗎?還是國1
希望有很高的女性還為我解答
謝謝您們
父親:172公分 母親165公分
哥哥:178
我目前153 很愛打籃球
因為聽說打籃球會長高
可是我很怕我現在如果很高 到了國中會長不高
畢竟153對我來說太矮了><
請問一下 我長到172機率會高嗎?若不高 打籃球會更好嗎
請問女生大約到幾歲就不會長高 國2嗎?還是國1
希望有很高的女性還為我解答
謝謝您們
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籃球
All Comments
By Rebecca
at 2009-01-03T19:50
at 2009-01-03T19:50
子女的預估身高範圍..
男生是父親身高正負父母身高差
172+(172-165)~172-(172-165) -> 179 ~ 165
女生是母親身高正負父母身高差
165+(172-165)~165-(172-165) -> 172 ~ 158
你哥哥的身高差不多就在範圍內
你153應該還有長高的空間
但是還能長多少就很難說
如果生理期還沒開始..現在還大有可為..
多運動多補充營養還來得及
172算是你預估身高範圍的最高值
如果生理期已經開始..或使第二性徵已經明顯了
長高的程度就比較小..但還是會高一些
女生長高最快的時候是生理期來的前後一兩年間
生理期一開始..體型就不會有太大的改變了(身高..胸圍)
男生只要運動夠影養充足...可以長到當完兵
現在人的營養好...配合適當運動通常還可以在高個幾公分
2009-01-02 20:26:31 補充:
運動是有益的
但是也要慎選運動種類
還在長高的階段最好少做重量訓練
怕會影響拉高
倒是一些跳躍的動作可以多做
2009-01-03 23:21:17 補充:
除了籃球
游泳好像也是個對拉高身高不錯的運動
By Kyle
at 2009-01-02T07:22
at 2009-01-02T07:22
對生長板的刺激可以包括物理性與化學性兩種。物理性的刺激便是運動,不論是跑、跳或是各種球類,只要是經常使生長板受到體重的擠壓與放鬆,便有足夠的刺激量,所以在青春期結束前,只要小孩對運動有興趣,父母親皆宜任其發展,如此有助於最寶貴的青春發育生長。
化學性的刺激也就是傳統的轉骨方。生長發育與腦下垂體所分泌的生長激素有絕對的關係,唯有在生長激素正常分泌與骨骼發育健全之下,轉骨才可能成功,所以女孩子轉骨應兼調經,男孩轉骨則補腎陽為重。
一般的益腎藥物如鹿茸、補骨脂、骨碎補等皆是轉骨方常用藥,實驗證明,可以增強成骨細胞的分裂速度,並抑制破骨細胞吞噬功能,有助於骨骼生長;菟絲子、肉桂、阿膠及旱蓮草等藥物能夠滋補沖任,使生長激素分泌旺盛,發揮其對骨骼與四肢最大的功效。
值得一提的是,生長激素的分泌,最旺盛的時間是在深夜,以黑暗的環境之下最好,所以在使用轉骨方時,最好的服用時機是睡前,並且在睡眠時關掉燈光,以利藥物與腦下垂體的互動。
至於轉骨方的成份,主要是以補腎陽與補腎陰的藥物為主,除了對於小孩的轉骨有幫助以外,它對於骨質疏鬆的患者,尤其是停經後所造成的骨質疏鬆症,有直接的幫助。
由於停經後的婦女腎氣衰,卵巢功能退化,故骨骼中的鈣質會飛快的流失,此時使用轉骨方能有效增加骨密度,抑制破骨細胞作用,若再加上荷爾蒙療法,效果更佳,能有效解決潮熱、睡眠障礙與情緒不穩定的狀況。
老人家的骨骼狀況偏脆,也能使用轉骨方增加骨密度,宜加入富含膠質的食品如豬蹄、雞爪等,以改善骨骼的韌性,減少跌倒所造成的骨折風險。
動過骨科手術的患者,除了因年齡及性別而有所變異以外,還需加入補血養氣藥物,如當歸、黃耆,以彌補失血後的血虛氣虛。目前在市面上可取得各式轉骨方,一般而言,效果皆不錯,但也要與運動、睡眠及服藥時間相互配合,才能取得最好的效果。(本文作者為彰化市玉衡中醫診所院長)
希望你能夠達到你想要的身高172公分
^ˇ^
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