女孩子如何能長到172公分？ - 籃球

By Tristan Cohan
at 2009-01-02T00:00

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我的理想身高是172公分今年小6 13歲
父親：172公分　母親165公分
哥哥：178
我目前153　很愛打籃球
因為聽說打籃球會長高
可是我很怕我現在如果很高　到了國中會長不高
畢竟153對我來說太矮了＞＜
請問一下　我長到172機率會高嗎？若不高　打籃球會更好嗎
請問女生大約到幾歲就不會長高　國2嗎？還是國1
希望有很高的女性還為我解答
謝謝您們

Tags: 籃球

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By Rebecca
at 2009-01-03T19:50

"父親：172公分　母親165公分"
子女的預估身高範圍..
男生是父親身高正負父母身高差
172+(172-165)~172-(172-165) -> 179 ~ 165
女生是母親身高正負父母身高差
165+(172-165)~165-(172-165) -> 172 ~ 158
你哥哥的身高差不多就在範圍內
你153應該還有長高的空間
但是還能長多少就很難說
如果生理期還沒開始..現在還大有可為..
多運動多補充營養還來得及
172算是你預估身高範圍的最高值
如果生理期已經開始..或使第二性徵已經明顯了
長高的程度就比較小..但還是會高一些
女生長高最快的時候是生理期來的前後一兩年間
生理期一開始..體型就不會有太大的改變了(身高..胸圍)
男生只要運動夠影養充足...可以長到當完兵
現在人的營養好...配合適當運動通常還可以在高個幾公分
2009-01-02 20:26:31 補充：
運動是有益的
但是也要慎選運動種類
還在長高的階段最好少做重量訓練
怕會影響拉高
倒是一些跳躍的動作可以多做
2009-01-03 23:21:17 補充：
除了籃球
游泳好像也是個對拉高身高不錯的運動

By Kyle
at 2009-01-02T07:22

身材的高矮，在先天上受到父母遺傳的限制，但並不意味著不高的父母親就生不出挺拔的孩子來。理論上，只要在青春期，趁著骨骼的生長板尚未癒合前有足夠的刺激，就能使骨骼成長，便有長高的機會。
對生長板的刺激可以包括物理性與化學性兩種。物理性的刺激便是運動，不論是跑、跳或是各種球類，只要是經常使生長板受到體重的擠壓與放鬆，便有足夠的刺激量，所以在青春期結束前，只要小孩對運動有興趣，父母親皆宜任其發展，如此有助於最寶貴的青春發育生長。
化學性的刺激也就是傳統的轉骨方。生長發育與腦下垂體所分泌的生長激素有絕對的關係，唯有在生長激素正常分泌與骨骼發育健全之下，轉骨才可能成功，所以女孩子轉骨應兼調經，男孩轉骨則補腎陽為重。
一般的益腎藥物如鹿茸、補骨脂、骨碎補等皆是轉骨方常用藥，實驗證明，可以增強成骨細胞的分裂速度，並抑制破骨細胞吞噬功能，有助於骨骼生長；菟絲子、肉桂、阿膠及旱蓮草等藥物能夠滋補沖任，使生長激素分泌旺盛，發揮其對骨骼與四肢最大的功效。
值得一提的是，生長激素的分泌，最旺盛的時間是在深夜，以黑暗的環境之下最好，所以在使用轉骨方時，最好的服用時機是睡前，並且在睡眠時關掉燈光，以利藥物與腦下垂體的互動。
至於轉骨方的成份，主要是以補腎陽與補腎陰的藥物為主，除了對於小孩的轉骨有幫助以外，它對於骨質疏鬆的患者，尤其是停經後所造成的骨質疏鬆症，有直接的幫助。
由於停經後的婦女腎氣衰，卵巢功能退化，故骨骼中的鈣質會飛快的流失，此時使用轉骨方能有效增加骨密度，抑制破骨細胞作用，若再加上荷爾蒙療法，效果更佳，能有效解決潮熱、睡眠障礙與情緒不穩定的狀況。
老人家的骨骼狀況偏脆，也能使用轉骨方增加骨密度，宜加入富含膠質的食品如豬蹄、雞爪等，以改善骨骼的韌性，減少跌倒所造成的骨折風險。
動過骨科手術的患者，除了因年齡及性別而有所變異以外，還需加入補血養氣藥物，如當歸、黃耆，以彌補失血後的血虛氣虛。目前在市面上可取得各式轉骨方，一般而言，效果皆不錯，但也要與運動、睡眠及服藥時間相互配合，才能取得最好的效果。（本文作者為彰化市玉衡中醫診所院長）
希望你能夠達到你想要的身高172公分
^ˇ^

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