誰可以救救我敎我如何瘦小的身材變猛男 - 運動

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By Harry
at 2008-12-27T00:00

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我體型算矮小型體重標準我該做什麼運動讓自己有肌肉肩膀變寬還有線條明顯假如可以教導我適合該做什麼類的運動或是有關肌耐力的訓練PS.1.身邊並沒有器材給我ㄧ些不用器材就可以鍛鍊身體的方法2.最好有短程中程長程的運動計畫3.本人不會游泳.籃球.網球.桌球.(所以請找不用器具的方法)4.飲食方面��

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By Skylar Davis
at 2008-12-28T02:21
好吧,你不會的運動還不少,我們就建議你最不花錢又就近可運動的方法1.伏地挺身(會不會太八股)每天做看你第一天可做幾下,往後每幾天加幾下,看你的能力而定,(每天一定要做)最後目標先100下2.仰臥起坐:計劃同上:(每天一定要做)最後目標:50下,3.交互蹲跳:計畫同上最後目標100下4.到公園拉單槓計畫同上最��
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By Cara
at 2008-12-30T21:25
1.伏地挺身(會不會太八股)每天做看你第一天可做幾下,往後每幾天加幾下,看你的能力而定,(每天一定要做)最後目標先100下2.仰臥起坐:計劃同上:(每天一定要做)最後目標:50下,3.交互蹲跳:計畫同上最後目標100下4.到公園拉單槓計畫同上最後目標20下大哥說的對以上標準在本人小學六年級就以達成達成後離變��
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By Connor
at 2008-12-29T10:44
你的問題可以自己來我們的物落格裡觀看『體育運動』的文章找一找一些相關內容，文章裡都有教導引導你，有心的話看一看就知道如何鍛鍊出『勇』猛的肌肉令女人溢其水躍其足了，加油啊~~練肌肉必須要持之以恆。
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By Callum
at 2008-12-31T07:29
如果尚未超過22、23歲建議不要刻意訓練肌肉，因為尚有長高的可能性(男生)。建議晚上9:45之前上床，生長激素大約在11點之後分泌。例小弟:國小六年級之前都是如此(9:45就寢)，如果想長更高那就到當兵前都以這個時間為準，不過小弟如果這樣的話可能會破200，太高不好看，容易撞到頭。不過小弟牛奶當

我有二手桌球桌要賣,不知該到哪詢問?

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By Carolina Franco
at 2008-12-27T00:00
本身對桌球運動非常喜愛但是最近因為家裡空間不足想將二手桌球桌轉賣(桌況良好)不知該到哪詢問?或是有誰有意 ...

關於羽訓班的一些問題

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By Hedda
at 2008-12-27T00:00
剛踏進羽球這項運動幾個月基本功卻還不是那麼的紮實因此想要趁著寒假這段時間好好充實自己只是我是在台南唸 ...

體育常識_急急急！拜託大大了ˊˇˋ

David avatar
By David
at 2008-12-27T00:00
()十項全能的比賽包含所有田賽的項目。()跑步時，手臂之擺動是以肩關節為支點，肘關節彎曲使上臂與下臂約略�� ...

台中哪裡有運動場地？

Una avatar
By Una
at 2008-12-25T00:00
我住在台中市，北區這附近(中國附醫附近)我因為剛剛搬來...想問說哪裡有地方有在提供免費運動場地的？例如排� ...

臨床心理系

Lydia avatar
By Lydia
at 2008-12-25T00:00
我是應屆高3考生我想問的是如果模擬考62級分在學測時可以順利的通過輔大臨床心理第一階段審核嗎？（學校推薦 ...