夾浮板練自由式手的一些問題 - 游泳討論

我夾小啞鈴形狀的小浮板（雙凹的樣子）練自由式的手，但沒人教導，
不曉得對不對，請版友指正。


（1）夾是夾在大腿靠近跨下，還是大腿靠近膝蓋？

（2）夾浮板游自由式的時候身體會晃動，這是正常的嗎？

（3）承二，我需要刻意維持身體不晃動？還是自然隨它左右擺動？

（4）有人說夾浮板練自由式的手，跟核心肌群有關，為什麼？

（5）夾浮板練習後，發現身體的下半身好像翹得很高，這是否表示
自己的自由式腿太沈。

（6）一般像我這樣自由式腿太沈的男生自由式怎麼樣才能讓速度快一點？
（我問別人，然後就有人叫我夾浮板游游看，因為我說我想提升速度）

（6）夾浮板轉身有什麼訣竅嗎？夾浮版突然不會轉身了。

（7）這次練習我發現二頭肌也會痠，是不是自己划手的力量錯了？
（因為以前沒有夾浮板的時候游自由式痠在三頭肌）


再麻煩大家指導小弟了，感恩啊。



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