失敗了再起來就好- 田中&那霸馬 - 路跑 Road Running

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「跑啊！ 給我動起來啊！ 我的大腿啊」
那是去年在金澤中後段 我內心的吶喊
可惜 即使大腦這麼強制的命令 那不中用的大腿完全不想理我
忘記是哪一段 當六小時的配速員超過時
我內心是很失望的

不可否認 完成初馬的感動、不思議奇妙感還有成就感是大於失望感的
去年已經給了天時和地利 然而人和卻沒有做到
事後想想 自己也忘了是一介普通跑者 沒有訓練量及計畫更沒有天生神力
這樣的成績真的只是剛好而已

我不會說那種感覺 我不是那種汲汲營營追求成績的人
但 如果經由自己的努力而獲取的成果 是成果
那種喜悅更是難以形容

大家還記得第一次跑完五公里的感覺嗎？
回頭去看
「怎麼會這麼開心!? 像個蠢蛋太大驚小怪了吧
現在每次的練習量都遠遠超過啊～」
不覺得開心嗎？ 會認為很理所當然的事是源於自己的成長

今年的上半年是沒有打算報一場全馬
直到田中馬報名終止前一兩天才心意闌珊地送出資料
就偏偏就這樣中簽了 既然中了 就要認真去練習
如果覺得練習夠了 再來懊惱也無彷

練習量在八月前平均大概是120~130左右
當然深知這樣還是不夠的
九月進入正式訓練期 來到了167
十月更是創下個人新高的234k

當然賽前還是不免擔心 練這麼多 結果不好怎麼辦?
也只能給自己信心喊話 身體絕對不會騙人的
相信自己可以更順利的平安完賽
成績就順其自然了 在怎麼差應該還是可以破PB吧 (笑)

然而

時間點是比賽兩個禮拜前　可能因為十月高強度的狀況下
大小腿還有膝蓋開始痛起來　而這情形著實讓我焦慮起來
緊急地去找物理治理　也已經說服自己隨時要有棄賽的打算

比賽前一天 確認腳沒問題 準備要抓下這完賽獎牌
沒想到....

比賽當天
寄放好行李後 和好久不見的友人閒話家常 並一起起跑
但2.5K就開始狂流汗
開跑的前10K 就隱約感受到小腿隨時要爆的感覺

老實說 前面的E配速還比平常練習慢了一些 可是心跳快好多
覺得不是我的天 還是請友人先走 我後面龜

結果過了12K左右 就開始大爆炸了
「果然還是太勉強了嗎? 這樣很危險啊」 我這樣想著
也太快爆了點 對於這事情非常有經驗的我 開始邊跑邊走的策略

這樣拖到了前面的半馬結束 2:47
相較於初馬 這次倒是沒覺得才過了一半的感覺 是只剩一半而已
到好漢坡 其實也還好 (因為這次是反著 下坡真的很恐怖...)
不過那種長青步道路面對於剛痊癒的腳還是太傷了點 真的不太舒服

回到平面繼續曬 此時我還是認為可以完賽的
只是成績可能會大破PW
平時10K用烏龜速70分鐘就跑完了 現在一個半小時卻跑不了

天氣越來越熱
來到高鐵特區前的一個水站 工作人員一直強調前面要灌點水 因為沒遮蔽物

接著來到這次比賽的傷心處了
有點發現身體不對勁了

應該是中暑了
不是用走的可以解決
不是用停下來可以解決
不是用坐下來可以解決
腦中突然想起好多新聞畫面.....

跑團群組好多人為我加油
我老婆也為我加油 還有還沒出生的兒子
我好希望我可以跑到終點 可是發現路還好長
但 如果我倒下去了 就沒辦法支撐這個家了

於是 我決定在34.5K自行棄賽
5:15:41

賽後 一如反常

沒過多的沮喪感 沒什麼信心倒是真的

賽前該有的LSD 一個都沒少

也跑過30k 3:20

想說這樣應該可以順利完賽吧

只是 唉


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很快的 三個禮拜後 那霸馬到了

其實還是沒什麼信心

覺得可以跑多少就多少吧


一直在網路上看到有名的關門影片

剩最後不到300公尺 卻被關的話

如果是我 大概會大哭在那邊

以後永遠都不跑步了吧


昨天那霸的天氣可真的不得了

超熱的 不過慶幸濕度沒那麼高

我也是跑了3k之後就開始滿頭大汗

腦中一直浮現田中馬的畫面

前面心跳還是完全降不下來

平常跑6:40這個速度 心跳不會超過150

可是那天一直在170左右


大老遠來這裡跑步 真的不想被關門啊

如果說和田中馬有什麼不同的話

我覺得記取田中馬失敗的教訓


這次我努力學著傾聽身體的聲音

該慢就慢 該喝水就喝水

先前為了趕不足的時間 都沒好好地補給

近視短利 可以這樣說吧


賽前看了高度圖 應該覺得還好

結果坡還是蠻多的

在沒有遮蔽物的大太陽下 還是很苦惱

前半跑了240 好像跟田中馬差不多


後半馬 天氣依然沒改變 一樣沒遮蔽物

只是坡變少了

其實還是很擔心會不會被關門...

到了30k 大概整整4小時左右


喔 好像可以喔

就算加上起跑前大會時間的12分

也可以在時限內完成

最後12k兩個小時內完成就好


感謝一路上提供補給的民眾

讓我還有動力以龜速9分速繼續前進

最後41k 還大叫以6分40秒 「衝」向終點

雖然後面又沒力了XD


就這樣以大會時間557 晶片時間545進場結束


賽後 領證書的時候還是不禁崩潰了

雖然一年內全馬只進步了22分

不過是沖繩102年以來12月的最高溫和起伏地形

在創下歷屆第二低 完賽率只有53.2%的那霸馬

腳步雖慢 我也算小有成長吧


失敗再爬起來就好


寫於 國際通的星巴克

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