太極拳 - 氣功 Qigong

陳式太極起源於河南溫縣陳家溝，為陳王庭創於明末清初。
陳王庭依據自己祖傳之一百單八式長拳，博采眾家精化，
結合易學上有關的陰陽五行之理，並參考傳統中醫學中有關經絡學說及導引、吐納之術，
發明創造出了一套具有陰陽相合、剛柔相濟的新型拳術，
包括太極拳五路、炮捶一路、雙人推手及刀、槍、棍、劍、鐧、雙人粘槍等器械套路。
陳式太極勁如纏絲，發如炮如，真正的剛柔並濟，拳械套路有：老架一、二路（炮捶）；
新架一、二路（炮捶）；小架一、二路以及五種推手法、太極單刀、雙刀、單劍、雙劍、
雙鐧、梨花槍、白猿棍、春秋大刀、四桿、八桿、十三桿等。
陳氏太極拳經過近百年的發展演變，派生了楊、吳、武、孫四大流派。

楊式太極：楊露禪跟隨陳氏十四世陳長興學習陳式太極，成名後於北京授拳，
由於所學者皆為貴族子弟，金枝玉葉，不適合大體力運動，隨使其動作簡化，
姿勢柔和，不縱不跳。後經其三子健候修改為中架。
再經其孫澄浦修改而成為現在流行的楊式太極拳。其特點是拳架舒展，動作柔和，
綿裡藏針，姿勢順達。

吳式太極拳：楊露禪在清王府教拳時，滿族人全佑從其學拳，後又學於楊班候。
全佑傳其子鑑泉，後鑑泉從漢性吳，名吳鑑泉（1870-1942）。其拳架以柔化著稱，
推手守靜不忘動，具有架式大小適中、柔和緊湊的特點。吳鑑泉曾在上海開辦拳社，
拳徒甚眾，逐步形成現代流行的以柔化見長的吳式太極拳。

武式太極拳：武禹襄（1812-1880），河北永年人，初學於同鄉楊露禪大架套路，
後慕名至陳家溝，求陳長興教拳。陳長興介紹他向十五世陳清萍學拳，
陳清萍的架小而緊湊合，加圈纏絲，是陳式太極拳小架套路的支流。
武禹襄在楊式大架、陳式小架的基礎上演變而成現代的武式太極拳。
後傳其甥李亦畬（1832-1892），李再傳郝為真（1849-1920），
郝為真傳其子月如、少如。月如以教拳為業，武式太極拳開始外傳。
其特點是動作輕靈、步法敏捷、緊湊纏綿。

孫式太極拳：孫祿堂（1860-1930），河北完縣人。先學形意拳，精意理，兼習八卦。
著有《形意拳學》、《拳意述真》等，在北平有"活猴"孫祿堂美稱。
他從郝為真學習太極拳，將形意、八卦、太極拳融為一體。
形成現代的開合鼓蕩架高步活、獨具風格的孫式太極拳。

P.S. 我沒練過太極，只是為了賺P幣…XD

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