天生屁股扁，怎麼靠運動變翹臀？(請有經驗的人說) - 運動

我天生屁股沒肉，很扁
上網查了很多運動，但是不知到哪個真的有效？
我想聽到**有經驗的人**說說看耶~
就是曾經是扁臀，後來真的做了什麼運動，變成翹臀~
(我只想聽運動的~~~~我不想要整型!!!也不想要穿塑身衣!!!請勿貼整型or塑身衣的!!!!)
請真的有經驗的人大大分享一下囉，感謝不盡~