天生屁股扁，怎麼靠運動變翹臀？(請有經驗的人說) - 運動

By Noah
at 2010-07-30T00:00

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我天生屁股沒肉，很扁
上網查了很多運動，但是不知到哪個真的有效？
我想聽到**有經驗的人**說說看耶~
就是曾經是扁臀，後來真的做了什麼運動，變成翹臀~
(我只想聽運動的~~~~我不想要整型!!!也不想要穿塑身衣!!!請勿貼整型or塑身衣的!!!!)
請真的有經驗的人大大分享一下囉，感謝不盡~

All Comments

By Cara
at 2010-08-01T18:18

多做一些運動吧
做一些有運用到蹲或是臀部的問動
例如打籃球
很多動作需要做到蹲的動作
還要多吃ㄧ些多漲一點肉

By Daniel
at 2010-07-30T10:17

本人是男生但是常常打球因為跑來跑去所以屁股非常大慢跑可以訓練你的後腿屁股的肌肉喔建議你一天跑個10-15圈連續跑1-2個月成果救出來了喔

By Anthony
at 2010-07-29T00:00

做大夜班的，健康會出現警訊嗎? 做勞力工作，是不是較不會運動? 7/20日我到超市工作，先連續三天晚班(14:00~23:00)試用及員工教育，7/24、25做大夜，26�� ...

By Heather
at 2010-07-29T00:00

我想知道有關於游泳打羽球以及慢跑
可以消耗多少熱量
游泳游25公尺可以消耗多少?
打羽球要打多久?
慢跑呢?
我不要有網址的!!
字也�� ...

By George
at 2010-07-29T00:00

如題
我是今年的考生
登記分發第一志願是填內湖高中(我是男的)
1.388分可以上內湖高中嗎?
(國78 英80 數70 社75 自75 作10)
2.內湖高中是男女分 ...

By Catherine
at 2010-07-29T00:00

想請問現再冒險王的主持人是不是都不固定啊?怎麼每次看都是不同的男生??
7/23東非烏干達那集的男主持人是誰??覺得他長得很可愛^^
感激不盡嚕~~< ...

By Hedy
at 2010-07-29T00:00

我是一位國中生,由於不高,所以肥胖很容易被看出來.尤其是我的腰部,總是堆積很多妊娠紋.好多塊游泳圈而且大腿� ...