天氣越來越涼了.如何讓身體適應水溫????? - 游泳討論

昨天天氣放晴就趕快去游泳
結果...一直在游泳池裡面發抖
想說游個幾趟之後身體應該就會熱起來了...
可是...很難游...因為身體很僵硬...無法漂浮...
想請問天冷去游泳的時候
各位是如何讓自己適應水溫的呢??
謝謝喔

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