天氣熱打籃球 - 籃球
By Lily
at 2011-06-12T00:00
at 2011-06-12T00:00
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我今天去打籃球
結果因為太熱就不做操
結果打完全身痠痛
背痛 頭痛樣樣來
這樣會怎樣嗎
還有我現在很累很想睡覺
我打的時間差不多在3點30到4點40
有甚麼回復身體的方法
結果因為太熱就不做操
結果打完全身痠痛
背痛 頭痛樣樣來
這樣會怎樣嗎
還有我現在很累很想睡覺
我打的時間差不多在3點30到4點40
有甚麼回復身體的方法
Tags:
籃球
All Comments
By Donna
at 2011-06-13T10:27
at 2011-06-13T10:27
本人打球也沒熱身!
打的時間是從3點30~6點多快7點!!
所以我在想
可能是你個人體質!
1.請問你很久沒打籃球了嗎?如果很久沒打!希望你先熱身!並且別打太久!(你如果之前很少這樣打的話,如果你體質不夠好就容易想睡)!還有!要一時補充水分!
2.現在這種天氣別那麼早出去打!就算要打!也要再有陰涼處的籃球場,如:室內籃球場~如果你在很嚴熱的蒂法又那麼早就出去打,這樣很容易會中暑
如果你想回復身體變的健康!請你這幾天先休息~別讓身體做些太激烈的運動
差不多2~3天(看個人體質)就會好了
希望妳能早點康復^^
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