大陸四川 四姑娘山越野賽 - 路跑 Road Running

四姑娘山越野賽百k(105.1k+D4460m)
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原本沒完賽也沒打算寫心得，不過還是記錄一下為未來想來挑戰的跑友分享些這次的經驗
。

《起由》
去年某場賽事聽到某位跑友有去去年的比賽(去年最多60k，百k是今年新增)，就對這場比
賽很感興趣，後來研究了一下60k的賽道有到四姑娘山的大峰5025m，就很好奇海拔五千的
世界是怎樣，所以今年一報名就上網搶報60k的名額，當時想說100k太難了還是不要隨便
挑戰好了。結果後來因為大陸官方環評的因素，海拔4千5以上都不准上，主辦單位只好變
更路線，賽事最高海拔也就只上到4千4，後來我就想說都去這一趟了，就直上百k好了，
單看爬升好像也還好不難，事後證明歹誌不是憨人想的那麼簡單...

《賽前》
星期二晚上抵達成都(星期六比賽)，這幾天去了樂山大佛(電影風雲的拍攝地)、成都寬窄
巷子吃火鍋、臥龍耿達熊貓基地，不過四川菜真的是無辣不歡，前幾天拉了好幾次肚子，
一直到最後兩天比較適應了就沒拉了。
四姑娘山當地居民主要是嘉絨藏族，所以當地除了川菜外，也能吃到些藏菜，另外當地真
的都是靠山吃飯，這邊可以買到很多山上採的果乾或野菇，不過這裡消費不太便宜就是，
每餐吃下來都要70-100人民幣，到這裡我都覺得我自己是窮人了XD

《賽中》
原本有擬定一個配速表，可是到了山上後完全不是這麼一回事，cp1共7.7k從3250海拔上
升到3680m，這段算是好跑，可是一跑起來就很喘，最後花了1h27m才到(差13分鐘關門)，
這段幾乎都土路(可是路面很多馬大便...)，上升到海拔高一點路面有稍微結冰，不過閃
過去就好。
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Cp1到cp2共5.8k，海拔從3680上升到4390m，這也是100k賽道最高處，這段的爬升真的無
比喘，喘到雙腿真的不聽使喚舉步維艱，而且在某處過溪點腳滑了一下，左腳浸到冰水裡
，腳都麻掉了，而且大概上升到4000m海拔後整個路面都是積雪，幾乎就是在雪中前進。
原本我身上穿了兩件長袖加上Goretex外套，褲子穿了兩件長褲，還是覺得太冷，只好在
穿上背包裡的羽絨外套，身體是不覺得冷了，可是手腳趾頭都凍到沒知覺，一步一步杵著
杖終於爬到cp2，花了2h34m(7:01am還有29分關門)。
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原本想說最高點已經過了，剩下的路應該會輕鬆點，cp2到cp3共6.1k，下降到海拔3790m(
D+188, D-788)，可是從cp2出去後還是一直在雪裡前進，有一段下坡積雪蠻厚，大家幾乎
都屁股坐上從雪道滑下來，如果這場景是在去登山或遊玩的時候，肯定十分有趣，可是在
當下真的只剩下折磨，心裡只想趕快逃離這雪地，最扯的是胸前兩個軟水壺竟然都結冰了
，根本吸不出水來(賽前在大會群組還有人說水不會結冰根本騙人的)，而且我事前還有再
三確認不用帶冰爪嗎，大會也說不用，不過我還是帶了以防萬一，可是當下手指根本無法
穿戴冰爪，所以我還是沒穿上它。一路上想著9:00am應該不至於被關門吧，在雪地裡也只
有快走，有點太大意，等到發現時間有點太急，最後下切到cp3時已經超過兩分鐘，大會
工作人員就說我已經被關門了，連同其他跑友argue了一下還是無法避免的關門的現實。
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被關門後有點不甘心，想說會不會到下一個cp點會延長時限，就繼續走下去。cp3到cp4共
5.3k海拔3929m(D+321, D-181)，從cp3開始要先爬一個大陡坡，也許是心裡已經放棄，身
體爬起來又特別的累，連有些平緩的路段都懶的跑起來，不過這段路已經都出太陽，路面
也沒積雪，剩下的都是一般的土路，可是由於痲痹的腳趾開始有點知覺，這時候才發現左
腳姆指超痛(事後才發現踢到石頭導致指甲都掀起來了)，下坡跑起來更是痛，掙扎到了cp
4後又再被說了一次被關門的命運，就放棄繼續往cp5前進了，不過可能在這休了太久，頭
開始覺得痛，應該是出現高反的症狀，醫護人員給了我一顆紅景天，就趕快從cp4的一條
捷徑切回cp1再回到會場(又走了9k)，沿途看別人騎馬上下山，可惜身上沒帶錢，不然也
想體驗一下騎馬爬山的感覺。
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後來晚上整個四姑娘山鎮上下大雪，在晚上十點大會終止了比賽，在時限內完成105k全程
的只有4人，第一名是Jason Schlarb只花了14h03m就完成比賽，第三名是G2花了17小時多
，大概只有這些超強人類才能在這惡劣天氣艱困賽道完賽吧！
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簡單來說就是自己太不自量力，有聽到跑友說至少要提前5-7天來適應高海拔，強如Jason
跟G2他們都來適應了一禮拜，而我只提早2天前到四姑娘山，自以為8-10月去了幾趟百岳
爬爬就累積夠經驗，可是真的一到鎮上時，走沒幾步就開始氣喘吁吁，不過明年還有機會
的話真的很想再去挑戰一次，畢竟我後面還有80k沒跑到，只是希望明年別再下雪了！

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