大腿內側破皮 痛~ - 路跑 Road Running

※ 引述《bruce476 (布魯斯)》之銘言：
: 各位好
: 小弟是跑步初學者　但熱愛慢跑
: 身高約173 體重約82
: 跑過幾場10km活動
: 平時每星期練跑約3次左右
: 後來從原本的4km 增加到6~8km
: 但感覺最近的跑步會發生燒檔的事情發生 真痛阿
: 大腿內側會破皮 面積也不小約8cm左右
: 因為我目前跑步時是穿著四角內褲加普通運動短褲(類似當兵時穿著短褲)
: 所以個人認為應該是穿著上的問題
: 有板友說穿緊身褲不會有燒檔的狀況產生
: 或著擦凡士林也可以避免此情況
: 但不想塗抹些潤滑液 所以想以穿著來改變
: 我觀察一些跑者 有穿著超短褲(好短 感覺有很大機率走光)
: http://ppt.cc/xn;u
上面這件有三角褲的fu，
超短褲選比較像"四角"的較有安全感，例如這件
(純提供外觀參考，我沒穿過這件)
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e49283286?u=Y7009943637

個人經驗是30km以下時，如果沒有下雨就不會燒襠。
不知為什麼只要汗水或雨水溼透了就會燒，我屬於比較不會流汗的。
我只有全馬才會用凡士林，30km以下就算是溼透造成燒襠，
也只有刺痛感，不到破皮的程度。

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