大腿內側破皮痛~ - 路跑 Road Running

By Callum
at 2011-05-31T22:08

Table of Contents

各位好

小弟是跑步初學者　但熱愛慢跑
身高約173 體重約82
跑過幾場10km活動

平時每星期練跑約3次左右
後來從原本的4km 增加到6~8km
但感覺最近的跑步會發生燒檔的事情發生真痛阿
大腿內側會破皮面積也不小約8cm左右

因為我目前跑步時是穿著四角內褲加普通運動短褲(類似當兵時穿著短褲)
所以個人認為應該是穿著上的問題

有板友說穿緊身褲不會有燒檔的狀況產生
或著擦凡士林也可以避免此情況

但不想塗抹些潤滑液所以想以穿著來改變

我觀察一些跑者有穿著超短褲(好短感覺有很大機率走光)
http://ppt.cc/xn;u

也有穿著普通短褲
http://ppt.cc/j1KG

最後是緊身褲
http://ppt.cc/AtYY

但想請教一下
第一種或第二種短褲能否避免燒檔的情況發生

第三種緊身褲有板友說，穿了之後會有滑溜感　所以不會燒檔
但是會不會因為是緊身褲緣故所以穿了後會有悶熱感變烤小鳥囧

各位比較推薦哪種類型慢跑褲呢

--

All Comments

By Gary
at 2011-06-03T12:01

不管什麼褲勸你跑長途還是要抹凡士林,如果你體脂高那邊肉比較多更容易磨擦,我想很多跑友還是會建議你擦凡士林的..

By Jacob
at 2011-06-06T01:55

就算褲子短讓你大腿不會互相磨擦,你蛋蛋也是會磨褲的..

By Sarah
at 2011-06-08T15:49

都會燒...緊身褲會燒褲管的地方

By Kristin
at 2011-06-11T05:42

所以跑長距離都要擦凡士林嗎整個大腿內側到蛋蛋處嗎

By Edward Lewis
at 2011-06-13T19:36

每個人身型不同對於磨傷的距離也不同~在你可能會磨傷的距

By Caroline
at 2011-06-16T09:29

離就應該擦來防範,大腿內側蛋蛋手臂內側與背心磨擦處

By Bethany
at 2011-06-18T23:23

擦潤滑液還是比較好的方法,多謝分享. 明天去買一瓶回來.

By Regina
at 2011-06-21T13:17

買便宜的就夠用我在光南買一小罐還不到30 買大罐的

By Ula
at 2011-06-24T03:10

應該可以擦好幾年

By Bethany
at 2011-06-26T17:04

以你目前跑的距離改善穿著就可以改善,但再加長就要擦凡士林

By Caitlin
at 2011-06-29T06:57

之前跑馬路12K左右裡面穿緊身褲，照樣燒....

By Zanna
at 2011-07-01T20:51

是說我燒檔的面積算小....還好還沒到破皮的程度...

By Agnes
at 2011-07-04T10:45

我也沒到破皮的程度不過跑完洗澡很"爽"就是了

By Brianna
at 2011-07-07T00:38

體脂降下來會改善，但是每個人都會有幾個地方會摩擦，還是要用凡士林比較好。

By Hedy
at 2011-07-09T14:32

我是穿5分褲吧…2~300塊，還沒破皮過。全馬不知道

By Iris
at 2011-07-12T04:26

我覺得這種很好穿 http://0rz.tw/eKSuM 我穿過亞瑟士薄的

By Hazel
at 2011-07-14T18:19

美津濃厚的緊身款還是覺得這款最好穿雖然也比較貴

By Xanthe
at 2011-07-17T08:13

不過材質很好不會覺得太粗會太厚店家應該有打折空間我比較穿緊身款的超短鬆鬆慢跑褲就沒辦法給意見了>\\\<

By Lucy
at 2011-07-19T22:06

我覺得褲子要看人，我本來也穿緊身，後來改穿飄飄褲

By Rebecca
at 2011-07-22T12:00

凡士林如果超過10k我就會用，建議你也可以準備一罐

By Lucy
at 2011-07-25T01:54

我個人有內裡的跑褲和緊身褲都有，穿緊身褲是完全

By Jessica
at 2011-07-27T15:47

沒燒過...其他有過(都沒擦凡士林)，但內裡跑褲不大會

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