大腳丫06/15 團練心得 - 路跑 Road Running

有事晚點才到
大家已經熱身而且做完馬克操了
當天的課表是800M 六趟 每趟之間慢跑200M
很久沒操了因此選擇最快樂的一組 每400M 110秒
跑的時候覺得 真的是很久沒跑
腳很重 一點都不輕鬆
不過大家的速度都控制得很好
一路上跑起來速度都一致
不會忽快忽慢

OS 暑假中興操場是不開燈嗎 有點危險呢!

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