大腳丫06/15 團練心得 - 路跑 Road Running

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By Ula
at 2009-07-16T13:53

Table of Contents

有事晚點才到
大家已經熱身而且做完馬克操了
當天的課表是800M 六趟 每趟之間慢跑200M
很久沒操了因此選擇最快樂的一組 每400M 110秒
跑的時候覺得 真的是很久沒跑
腳很重 一點都不輕鬆
不過大家的速度都控制得很好
一路上跑起來速度都一致
不會忽快忽慢

OS 暑假中興操場是不開燈嗎 有點危險呢!

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Tags: 路跑

All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2009-07-20T17:00
好好喔，都有團練，請問文山區有沒有團練啊，我也要參加
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By Leila
at 2009-07-24T20:08
六趟喔 我怎麼跑八趟 = =

有關陽明山路跑賽成績...

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By Hedda
at 2009-07-15T22:48
剛去看了路跑網站 只公佈前面名次的成績= = 當時跑完我忘了看我的錶Orz 我是20~29的388名 不知有沒有在我名次附近的有記錄時間 我想把完成時間寫在號碼布上 謝謝~ - ...

跑步鞋子的疑惑

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By Daniel
at 2009-07-15T22:26
小弟去年有在打羽球 後因研究所實在太忙 大概有一年沒運動= = 現在開始要運動了 打算先從跑步開始 關於鞋子這邊 想請問一下 穿羽球鞋跑有差嗎XDD 畢竟學生 動輒三四千元的慢跑鞋 有點難買下手.... 不知道 會不會差很多呢QQ - ...

9/27(日) 苗栗國際馬拉松

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By Kama
at 2009-07-15T17:17
哈囉！路跑板上的大家 有人要參加這場比賽嘛？ 因為我打算住苗栗火車站 隔天再搭大會接駁車去參賽 想問問看有沒有人要一起住宿的～ 我找的住宿都很便宜 通常都是1人400以內的 感覺上苗栗馬拉松辦的很用心 資訊都會一直更新 這是他們的網站 http://www.wretch.cc/blog/lu4699 ...

呼吸的問題

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By James
at 2009-07-15T15:27
昨晚跑步時發生了一個奇怪的狀況，想請問大家。 最近在練10000M，也成功跑完幾次，昨晚大概在9000M時， 我竟然發現身體的呼吸頻率竟然變和緩了。 如果順著身體的意志，幾乎不需要呼吸，反而必須強迫自己呼吸， 因為我知道身體還在動，而且心臟跳得很快，供氧不能停， 那時候直覺是不是身體出 ...

上傳城市步行路線 送adidas跑鞋

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By Ethan
at 2009-07-15T13:56
剛剛在地圖日記看到這個路線的活動 (爬了一下文發現之前也有類似的活動耶) 活動到8/31號~http://www.atlaspost.com/route_act7_rule.php 只要上傳路線 就有機會拿到最新的PowerBounce跑鞋耶 因為看到鞋子就覺得心很癢~想說不上傳白不上傳! 摸 ...