大家運動前會吃東西嗎? - 鐵人三項 Ironman Triathlon

如題

想請問各位高手晨間的練習(游泳與慢跑)

大家會選擇吃東西嗎?如果吃通常會間隔多久?

會有這樣的問題是因為上次晨跑不過吃的花生吐司而已

跑的2.5公里就感覺好想吐，不過又怕沒吃會不會血糖過低

PS:如然想起以前當兵晨跑也沒吃東西，所以是否不吃較佳呢?還是游泳與跑步不同!?

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