大家運動前會吃東西嗎? - 鐵人三項 Ironman Triathlon

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By Belly
at 2012-08-25T22:57

Table of Contents

如題

想請問各位高手晨間的練習(游泳與慢跑)

大家會選擇吃東西嗎?如果吃通常會間隔多久?

會有這樣的問題是因為上次晨跑不過吃的花生吐司而已

跑的2.5公里就感覺好想吐，不過又怕沒吃會不會血糖過低

PS:如然想起以前當兵晨跑也沒吃東西，所以是否不吃較佳呢?還是游泳與跑步不同!?

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All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2012-08-27T16:46
我不是高手，但不吃會超餓，有比賽都會吃很多!!
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By Margaret
at 2012-08-29T10:35
練習前可喝口水或運動飲料，比賽就前2小時要吃
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By Suhail Hany
at 2012-08-31T04:25
感謝樓上兩位的回答 ^^ 我再試試

<226> 10/12共乘

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By Charlotte
at 2012-08-15T18:57
請問有沒有一起參加今年226的鐵友 要於10/12從南部出發的 本來想自行開車 車放車頂架 但想說226還要開車太累了 不知道有沒有人能協助多運2~3台單車的 我們可以分擔運費 若最後沒徵到 我會自行開車 (從台南或屏東) 車上若有1~2個空位也會開放共乘 希望有參加226的鐵友們推文出個聲看自己都要怎麼 ...

人車同行(新人)

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By Jacob
at 2012-08-14T22:52
第一次報名鐵人比賽， 要到台東去， 想請問台鐵的人車同行， 是不是跟一般票一樣， 是提前14天開始訂票？ 想請問如果沒有訂到票， 還有什麼方法可以把單車送到會場呢？ 謝謝！ - ...

【TMAN遊覽車共乘】11/3墾丁ironman

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By Erin
at 2012-08-14T18:12
【TMAN遊覽車共乘】11/3墾丁ironman 揪團啦~~ 熱血的鐵人們，對此有興趣，請進入此連結有相關說明，謝謝各位! https://www.facebook.com/events/210941392357407/ - ...

訓練期的作息?

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By Kristin
at 2012-08-14T15:41
請問自認練得很勤的各位, 如果還在上班的話 平時(星期一~五)會在哪個時段練習呢?用餐時間都是幾點呢? 小弟下班只能晚上8~10點選一種練習, 然後11點左右睡 早上實在爬不起來, 精華區有一段英文對話的翻譯文(What hall is the Ironman?) 19點睡, 4點起床的就像是另一個世 ...

無奈受傷...

William avatar
By William
at 2012-08-14T15:34
最近腳傷的很重...當跛豪好幾天了 無法練騎. 也無法練跑 甚至連游泳踢水都不行 最後. 只好去買了一個夾腿浮板. 純練手...XD 之前也有過幾個月受傷不能跑 被逼著練自己最不喜歡的自行車 結果幾個月下來. 自行車居然小小有進步 這次純練手可能要持續個幾週 不知道會有什麼 and#34;開花 ...