大家早安 - 路跑 Road Running

Lydia avatar
By Lydia
at 2009-07-10T05:12

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我睡不著!!

這幾天開始慢跑，因為太胖了

結果發現，嚴重失眠

因為工作關係，只有晚上可以跑

大概八點半開始跑大概40分鐘左右

跑完洗個澡，上個網大概12點前會上床躺著睡覺

結果已經翻來覆去好幾天睡不好了

之前都不會，是我身體出毛病了嗎?

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Tags: 路跑

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2009-07-14T05:04
睡前做激烈運動較不容易入睡
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By Zenobia
at 2009-07-18T04:55
正常 可以早點睡 改晨跑
Leila avatar
By Leila
at 2009-07-22T04:47
你早上跑好了，晚上時，就會累到想睡了
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-07-26T04:38
是嗎...我都會睡死說xd
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-07-30T04:30
會失眠+1 要特別想辦法讓自己入睡 沒辦法的話就早上跑

排汗衣跟運動短褲那邊買比較便宜

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By Daniel
at 2009-07-09T00:20
請問...大家在跑步的穿著都是怎麼穿的 我現在還在穿軍發的藍色短褲 偶爾還會穿綠色的排汗內衣去跑步 我知道跑步沒人會看你 但因為現在跑的天數比較多 一件短褲不夠我用... 想請問大家 在台北公館或板橋那邊有賣便宜的運動短褲跟排汗衣!? - ...

麻煩大家幫忙推薦跑鞋，謝謝

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By Heather
at 2009-07-08T23:26
為了自己的身體著想， 最近加入了慢跑的行列， 且前天我的AIR MAX氣墊鞋壞了(nike我相信你耶...居然這麼快壞)， 剛好趁這機會買雙適合自己的跑鞋， 煩請大家推薦，謝謝。 性別：男 身高：170 體重：74 每週跑步天數：7 每次跑步距離or時間：5km 跑步地點/地面：PU跑道 足弓、足內翻程度： ...

小弟最近跑步 跑到心臟都會跳動到覺得不舒服...

Una avatar
By Una
at 2009-07-08T23:13
小弟在還沒變胖之前 體重65kg 160cm 跑1小時9km差不多吧... 都不錯 不過膝蓋隔天都會不舒服 但是心臟不會跳動的不舒服 可是後來經過一段 吃肥的歲月.... 現在80KG 160CM 哀 長不高了... 準備要當兵 因此最近開始練跑 可是平常時候 還是有小量運動... 玩玩遠古的跳舞機 那種 ...

新手選鞋 請提供建議

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By Olive
at 2009-07-08T21:47
原po過去沒有固定運動的習慣, 有鑑於近一年來胖了超過5公斤, 肚子那圈肉實在是連自己都看不下去了, 所以希望藉由慢跑健身兼減肥, 進而養成運動的好習慣~ 性別：女 身高：166 體重：58 每週跑步天數：預計2-3天 每次跑步距離or時間：初期希望約4km,再慢慢增加~ 跑步地點/地面：跑步機 足弓、足內 ...

六折的 孵蛋箱馬拉松襪

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-07-08T17:07
剛剛在版上 打and#34;襪and#34;搜尋 看到許多版友說 穿五指襪 比較不會摩擦長繭 找阿找阿 找到了老文章裡介紹的 孵蛋箱 http://taiwanrunners.com/ 點進去一看 他們剛好出了新一代的襪子 7/15前 一次買一打 有六折優待 一雙變150元 http://taiwanr ...