大家上完瑜珈會很嗜睡嗎？ - 瑜珈 Yoga

Victoria · 2020-09-01

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如題
平常喜歡上流動或八肢等比較容易流汗的瑜珈課程
大概一週3-4堂吧
上完課很過癮沒錯
但有時會覺得自己是不是有點過度了
變得蠻容易想睡覺的
想問這個頻率是不是太高了？
還是過一陣子身體適應了就會好一點了

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All Comments

Tom2020-09-05

妳體力真好，我交錯陰瑜珈練習還是累到超想睡

Victoria2020-09-08

你是早上練還是晚上練呢？我早上練完會比較想睡，有些人是練完特別有精神

Andy2020-09-11

我是每天早上8點練一小時去上班，晚上重訓或有氧一小時，一周3-4堂我覺得不算多耶

Sierra Rose2020-09-15

把大休息的時間拉長到10分鐘，可能會好一些。

Oscar2020-09-18

剛上完課可以補充一點碳水讓血糖平穩就比較不累

Blanche2020-09-21

有些能量強大的老師會讓人上完課精氣神滿滿

Joseph2020-09-25

有時候是體式像背彎課會讓人精神有點亢奮

Elma2020-09-28

我覺得想不想睡是體質問題耶我即使當天重訓+瑜珈

Adele2020-10-01

晚上也沒特別想睡..

Jacob2020-10-05

沒有嗜睡只是晚上會睡超好XD

Lauren2020-10-08

跟強度無關吧，我只是上初階大休息的時候同學都會打呼XD