大家上step都如何記動作勒 - 有氧運動 Aerobics

基本上能說的都被Tony老師說完啦，

老話一句，多上就對了。

把基本動作弄得很熟，變化就不難。

當基本動作變成你的自然反應時，腦容量就不必用來記動作，
就有多餘的腦容量去記整組的流程。

多上課就會習慣，
多上課就會把老師的習慣也變成自己的習慣，
久了之後，有時老師先報口令才做動作，
你甚至可以不用看就知道老師要做什麼，
只要把專注力放在變化部份跟串接，
這樣很容易就跟上了。

※ 引述《tonyfire (Antony)》之銘言：
: 記動作的方法
: 1.多跳那個老師的課，大概就知道他編的方法
: 2.有空可以再跳跳其它老師的課
: 3.方向要搞清楚
: 4.動作必須要清楚，要知道自己在跳什麼
: 5.分解要看清楚!分解就是一部分一部分的解!除非老師分解不好，不然應該是還好
: 6.如果碰到分解不清楚的老師，真的只有經驗了
: 總之就是多跳就行了
: 基本上看你說的
: 節奏基本上你都能適應
: 重點就是你對於STEP的變化熟不熟
: 一個STEP的基本變化就那些，如果不熟很容易會站在原地當璧報
: ※ 引述《OracleRoot (魁儡ㄤ仔)》之銘言：
: : 今天跑去活力上入門階梯
: : 教練教的蠻仔細的
: : 分解動作也是先讓大家跳幾次
: : 等大家熟了才放音樂
: : 真是貼心的老師(感動)
: : 不過我發現我有一個大問題捏
: : 老師編的動作其實蠻順腳的
: : 多上幾次就會了
: : 可是
: : 動作好難記
: : 我都只記得零碎的部份 一一"
: : 只好邊看旁邊同學邊跳
: : 好不容易記下來
: : 結果老師說a little change後
: : 就又跑走了(跟Aran真像阿 XD)
: : 所以一整節下來
: : 每一組動作我都只記得其中一部份
: : 意思就是我有一部份時間跟的上
: : 但是動作不熟的部份就杵在那了
: : 一整個無言
: : 所以想問你們都怎麼記動作的阿
: : 肛溫啦~~哈哈

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