大型路跑如何突破行走的跑友 - 路跑 Road Running

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By Queena
at 2013-08-13T14:02

Table of Contents

如標題

平常在河堤或公園跑 速度都可以調整 因為人不多

但是參加 Nike 和 Mizuno 路跑 我只求全程用跑的 不停下來

但總是有跑友在第二~三公里就在用走 還有牽手跑 溜狗 帶小朋友跑

因為擔心一開始跑快 後面沒體力 跑慢 後面用走的人就更多了

想瞭解要如何閃人 以利縮短時間 我想有多了幾分鐘在 Z型前進

幾次都快翻腳刀了

謝謝

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我就像一盤紅豆牛奶冰
讓你透心涼....

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Tags: 路跑

All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2013-08-13T19:51
直接推倒 (誤*)
Faithe avatar
By Faithe
at 2013-08-14T01:39
一開始站前面一點
Mason avatar
By Mason
at 2013-08-14T07:28
平常去學校操場鑽人縫(誤)
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-08-14T13:17
閃電跑法(誤)
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-08-14T19:06
之前螢光夜跑有個大叔邊跑邊拍手 XD
Michael avatar
By Michael
at 2013-08-15T00:55
手上拿著喇叭，檔路就叭一下^_^
Zanna avatar
By Zanna
at 2013-08-15T06:43
把自己練到跑快一點 就不會有這種問題
Brianna avatar
By Brianna
at 2013-08-15T12:32
將實力練到4分速(15km/hr),然後選有分區起跑.
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-08-15T18:21
閃現不要扣!!
Delia avatar
By Delia
at 2013-08-16T00:10
跑全馬就沒這困擾了XD
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-08-16T05:58
早一點去排隊,是唯一的解答
Lauren avatar
By Lauren
at 2013-08-16T11:47
就學兩金勘吉阿~大喊:閃啦!閃啦!撞到沒賠~
Quintina avatar
By Quintina
at 2013-08-16T17:36
跑21k以上賽事 通常都會與10k組錯開
Zora avatar
By Zora
at 2013-08-16T23:25
就早點去啊 如果沒有很快 也不要排太前啦 不然擋到高手
Christine avatar
By Christine
at 2013-08-17T05:13
遛狗？真假@@
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-08-17T11:02
旁邊開始出現籃球褲就要加速，左右閃到田徑褲區!!
Donna avatar
By Donna
at 2013-08-17T16:51
閃現不要扣XD
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-08-17T22:40
真的 一開始都好擠喔
Poppy avatar
By Poppy
at 2013-08-18T04:28
抱歉擋到你了，我想辦法練快點 ：（
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-08-18T10:17
兩津勘吉是怎樣...XDXDXDXDXD
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-08-18T16:06
大推兩津!
James avatar
By James
at 2013-08-18T21:55
站前面一點,沒別的方法了.越野的就沒這種困擾,哈
Olga avatar
By Olga
at 2013-08-19T03:44
我都習慣請摩西上身
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-08-19T09:32
把自己練到跑快一點 就 https://daxiv.com
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-08-19T15:21
真的 一開始都好擠喔 http://yofuk.com

最近很熱門的"進擊的XX粉"

Victoria avatar
By Victoria
at 2013-08-13T11:12
最近因為color run很難報，所以有人發起了台灣版的color run 五公里距離，沒有限制人數，短短100小時就報名了超過一萬人 每人報名費至少500元，現在總收入將近600萬 發起人大為振奮，正積極籌備中部、南部的兩場活動 這邊隨便舉幾個問題 1.起終點是停車場，地方夠大容納萬人應該沒問題 但 ...

大家一起來搞鬼

Robert avatar
By Robert
at 2013-08-13T11:03
【大家一起來搞鬼】 人不輕狂枉少年，還記得那些年， 我們一起拿水果跑馬的日子嗎？ 這次當然也要玩點不一樣的， 特別選在鬼月那一夜，我們一起去扮鬼。 1、集合時間：8/15(星期四)晚上七點 2、集合地點：交大田徑場旗桿下(靠飲水機那個) 3、路線：交大-andgt;清大-andgt;光明頂-andgt ...

長期慢跑者..有人皮膚過敏嗎.

Lucy avatar
By Lucy
at 2013-08-12T23:11
剛好我跟我老婆都有皮膚過敏的問題，但是一個是溼疹 一個是蕁麻疹，不曉得板友您是哪一種？ 溼疹會跟天氣狀況、飲食、皮膚狀況、作息有很大關係 不容易完全好，的確有可能因為運動流汗變嚴重，不過這個部份每個人不一樣 像我老婆他弟就是做夏天的工作，整天都是汗溼的，可是溼疹反而是冬天比較嚴重 而我是蕁麻疹，蕁麻疹也有 ...

初次Lady's Running路跑經驗成功!!

Selena avatar
By Selena
at 2013-08-12T22:06
[網誌圖文並茂無音樂好讀版] http://www.wretch.cc/blog/r3772/12956734 最近看了很多人瘋迷慢跑andamp;馬拉松 我也不例外喔~ 每週固定跑1-2天的我~也算是個小小跑者吧XD 利用下班時間，晚上去家裡附近的公園跑，天氣也不會太熱~ 又可以定期運動運動，身體 ...

隱藏版路跑高手-楊伊湄?

George avatar
By George
at 2013-08-12T21:39
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1I2DxpDm ] 作者: cjrmt (讓自己更快樂) 看板: Gossiping 標題: [問卦] 隱藏版路跑高手-楊伊湄? 時間: Mon Aug 12 21:11:12 2013 伊湄女神昨天參加路跑的照片 (話說運動完的自拍照好萌阿andgt;/ ...