增高..減肥.. - 籃球

By Ursula
at 2005-05-08T00:00

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我今年..14歲身高才161cm...體重82..要如何才能狂增高何狂減肥呢??
Update:
我不喜歡籃球..

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By Rebecca
at 2005-05-10T00:29

其實啊跟你的生活作息也有關唷建議你最好不要熬夜新陳代謝會變慢唷
還有啊當然要多運動ㄋㄟ

1 不喜歡打球你能在家跑步原地跑步 (快步走也ok) 要20-30分鐘唷跳繩1000下每天做一星期能瘦3公斤聽音樂跳舞也行
2 要多喝水一天要喝2000cc的水唷要慢慢喝 (一次不能超過300CC)
3 多泡熱水澡也可以用冷毛巾按摩(要濕濕的)擦想瘦的地方冷熱交換也行
4 飯前喝湯飯後就不要再喝啦胃會變大晚上8點後就不能吃東西
5 肚子餓吃芭樂吃到飽芭樂子不能吃多吃蘋果多吃蔬菜
6 不要喝有糖的飲料 (白開水無糖綠茶)
不能偷懶唷加油一星期能瘦 3--4公斤唷

By Madame
at 2005-05-11T00:54

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

By Linda
at 2005-05-12T05:46

可以多打籃球，我表弟也是這樣，後來打籃球，常常跳高。致於減肥，就是三餐早、中都正常。晚餐不能吃飽，半飽狀態。不喝飲料、不吃零嘴。只喝開水。我以前從60減到剩49公斤，真的有效。

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