增加扣球的重量 - 排球

By Elvira
at 2009-01-09T03:14

Table of Contents

餓死抬頭@@

因為每次攻擊的時候,都會被嫌扣出的球質量太輕

打TOUCH OUT也噴的不遠

要做怎樣的訓練才能增加扣出去的力道阿

還是說只有打快的命 Orz

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Tags: 排球

All Comments

By Irma
at 2009-01-12T21:25

增加身體質量+重量訓練

By Tristan Cohan
at 2009-01-13T05:51

多練包球,跟瞬間加壓的感覺!!多鍊點手腕吧~加油!!

By Madame
at 2009-01-15T08:57

之前被人家用上手接扣球還接chance超悶的..

By Isla
at 2009-01-15T17:13

每天晚上要記得練唷>///<

By Oliver
at 2009-01-19T20:44

被人家用上手接嗆真的很悶= =""

By Jacob
at 2009-01-20T15:39

做重訓..加強肌力,爆發力..用力搥就對了~~

By Ophelia
at 2009-01-21T21:12

也有可能是攻擊步伐跑的太裡面或是擊球點位置不對喔

By Ophelia
at 2009-01-25T13:01

推被用上手接嗆很難過. QQ

By Hazel
at 2009-01-28T15:44

拿籃球一直扣...扣久了再扣排球就會覺得很有力XD

By Rae
at 2009-02-01T06:44

樓上這樣不會容易受傷嗎 ?

By Ophelia
at 2009-02-03T19:25

樓樓上腦袋有問題別理他 XD

By Todd Johnson
at 2009-02-04T08:42

所以樓樓樓上先扣鉛球應該可以速成喔!

By Lucy
at 2009-02-07T14:33

保齡球比較接近啦

非常急迫的排球場平面圖..20點

By Kyle
at 2009-01-09T00:00

我需要排球場的平面圖
需要標示單位的
可以麻煩大哥大姊們，寄給我嘛??
拜託了!或是貼上來也可以!
Update:
我的mail
fina426athotmail.com

有關於球衣

By Blanche
at 2009-01-08T00:44

好想做一套屬於自己系上的球衣不會撞衫又好看這兩年出去比賽都會撞衫輕微一點狀一次誇張一點撞三次光校內都會撞衫了感覺真囧上網看了一下足球衣樣子似乎都比排球衣漂亮不知道版上有沒有人認識賣足球衣的店家空上衣最好能在400元內網路買似乎也不錯感覺有點麻煩就是了為 ...

體育課考試....20點

By Caroline
at 2009-01-08T00:00

最近要考體育（不是打球算分的）
請問下列幾個問題
1．體適能考的意義？
2．體適能為何要測身高體重．做肢體前彎．仰臥起坐．立定　　跳遠 ...

翻船之後..((已爬文

By Doris
at 2009-01-07T21:39

之前打友誼不小心翻船是左右各翻一下小腫最近有去中醫看醫生說一個禮拜就可以打球了((目前第4天不過還是有點怕怕的爬文說最好的方法是游泳可是偏偏台北這種天氣又加上我不會游泳哭哭有什麼可以閒來沒事自己做的復健阿atat - ...

中國甲Ａ女排聯賽

By Ida
at 2009-01-07T08:33

這是一篇想到什麼就打什麼的文章，隨便看看： 08-09賽季出現了兩枚亮眼的新人，一個是小王一梅──陳依娜，一個是小周蘇紅──張磊，都是上海隊的，上海隊上半季只輸過一次八一隊，目前排行榜上第一。 ...

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