墊步後投籃沒力 - 籃球

各位版友好～

小弟打籃球的年資還滿短的

最近有在練習各種投籃腳步

水管上爬了一些影片

都建議C&S 接球後雙腳墊步出手比較快

還有後側步後也建議可以雙腳墊步出手

小弟實際練習後

發現墊完步後投籃會很沒力

會變得有點像是跳投的感覺

投球時會頓一下 常常打到籃框前緣= =

請問主要原因是因為腿部力量不夠嗎？

平常沒什麼時間做重訓

是否有什麼簡單的訓練方法？

希望版友給我一些建議 謝謝><～

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