個人跑齡自去年5月底到現在，
月跑量從200k到1月的400k，
然後到了2月ITBS，休了一個月，
練習的速度也回不到pace 5min/km，
當然還是很不知死活的報了這場。
我知道辦比賽很辛苦，
不過還是要抱怨一下，
這場比賽的路線改了3次是哪招？
最後還是現場才知道又改路線...。
個人沒有不敬之意，
只是希望能於賽前1個月確定路線。
今天天氣不錯，
沒有下雨，
2點起床時氣溫約11度C，
很適合跑步。
賽前看了秩序冊，
半馬男性約1200名報名，戊組（30-39）約600多名報名，
佔50%強，要進分組排名有點拼。
起跑時間，
全馬為6：00
半馬為6：10
10KM為6：20
因為初次參賽沒有努力往前擠倒是失策，
前1KM用3：30狂超車才追到第1領先集團。
這次的路線有往深澳坑火力發電廠及潮境公園兩個大上坡。
路上有看到3個外國人參加，
還有1條狗背著號碼布在跑，超搞笑！
前12KM平均約4：30min/km，
然而後來竟然腳底起水泡，
小腿也有點抽筋 Orz，
只好減速，
此時一位豐原路跑的大哥開始尬過我，
只好跟他對尬，所以速度沒有掉太多。
最後成績為bryton
01:41:30
21.36KM
04:45min/km
123cm/步
大會時間 01:41:27
晶片時間 01:41:12
總排48
分組16
贓到獎牌1面 XD
以上報告。
感謝現場辛苦交管及指引的志工、警察及主辦的基隆好馬長跑會，
不過還是對於路線問題抱有怨念...
--
月跑量從200k到1月的400k，
然後到了2月ITBS，休了一個月，
練習的速度也回不到pace 5min/km，
當然還是很不知死活的報了這場。
我知道辦比賽很辛苦，
不過還是要抱怨一下，
這場比賽的路線改了3次是哪招？
最後還是現場才知道又改路線...。
個人沒有不敬之意，
只是希望能於賽前1個月確定路線。
今天天氣不錯，
沒有下雨，
2點起床時氣溫約11度C，
很適合跑步。
賽前看了秩序冊，
半馬男性約1200名報名，戊組（30-39）約600多名報名，
佔50%強，要進分組排名有點拼。
起跑時間，
全馬為6：00
半馬為6：10
10KM為6：20
因為初次參賽沒有努力往前擠倒是失策，
前1KM用3：30狂超車才追到第1領先集團。
這次的路線有往深澳坑火力發電廠及潮境公園兩個大上坡。
路上有看到3個外國人參加，
還有1條狗背著號碼布在跑，超搞笑！
前12KM平均約4：30min/km，
然而後來竟然腳底起水泡，
小腿也有點抽筋 Orz，
只好減速，
此時一位豐原路跑的大哥開始尬過我，
只好跟他對尬，所以速度沒有掉太多。
最後成績為bryton
01:41:30
21.36KM
04:45min/km
123cm/步
大會時間 01:41:27
晶片時間 01:41:12
總排48
分組16
贓到獎牌1面 XD
以上報告。
感謝現場辛苦交管及指引的志工、警察及主辦的基隆好馬長跑會，
不過還是對於路線問題抱有怨念...
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