埔里三山國王盃路跑賽 - 路跑 Road Running

遲來的心得&跑馬小疑問

這次衝著18度巧克力所以報名了這一場21K組

當天氣溫相當涼爽舒適
路線平緩略有起伏
補給豐富但我只喝一次水 (記得要自備水杯喔)
巧克力都是直接拿了放進腰包
報名人數不多 賽道不擁擠
獎牌很大 可惜獎牌帶材質較為普通 21K 12K 5K沒有區隔

這絕對是條破PB的好路線! 除了某些路段很曬
完全沒有陡坡
16K過後的林間小路根本天堂!害我腳步都慢了下來
交管也還算OK

起跑後陪幾位朋友以7分速跑到2.5K第一補給站後
才小小開速度跑出去

最後還算輕鬆地跑出了1小時55的成績 (人生第15場半馬)
(今年3月國道半馬2小時04 今天再破半馬PB!)

這場賽事優點很多
但小缺點有三個
1.補給站拉不夠長 人潮湧入時容易塞車
2.終點前的賽道太擁擠
3.會場腹地太小 報名人數一多的話會是災難



小插曲一 也是心中的問題

賽前一天
小弟的新同事(路跑新手 月跑量約20-30K)
在臉書上發了一個動態

希望明天可以跑進 70分 內

後面標註 這是他的第四馬

!!! 小弟這幾個月來的苦練 70分最多就是13.5K-14K
他全馬就要跑進70分喔 (黑人X2???)
就算半馬70分也是超猛的表現
算了 明天到會場再問他哪來的自信

當小弟通過終點後幾秒鐘

發現新同事早已領完獎牌證書在吃餐盒了

我:恭喜啊 成績不錯欸
同:還好啦 沒盡全力跑 後半段都用走的 但還是破了PB
我:哇塞 你也太猛了 我都沒有看到你的車尾燈欸
同:呵呵 幫我跟證書還有獎牌照一張吧(遞相機)
拍完照後 我忍不住問了第4馬的意思

我:你說你跑了第4馬 可是這一場不是只有半馬嗎?
同:對啊
我第一馬是南投馬 3小時50
第二馬杉林溪馬 3小時30
第三馬員林馬 1小時12(和田中馬還同一天)
第四馬埔里馬 1小時30
喔喔喔 剛少算了一個 還有統一發票馬(南投場)
所以這應該是第五馬
我:那你昨晚說要破70分 是指12K破70分嗎?
同:對啊 後面不要用走的話 早就破了... 太可惜


哇咧 原來他的第一二馬都是21K 第三馬10K 第四馬12K = =
所謂的統一發票馬........3K
原來他只要有去參加路跑 就說去跑馬

星期一回到辦公室
小弟的酸酸同事問我:你跑幾馬啦
我:即將5馬
酸:你看那個新來的 才三個月 也5馬了欸 你跑那麼多年才5馬喔

囧.......
酸酸同事找到新酸點了.....


小弟去年曾說 如果半馬成績破2小時 就要重返馬場
今年3月國道半馬後的自主練習(縣道139 或是線道150)
就常常破2小時
所以下半年就開始全馬人生

小弟的認知是 所謂的"馬" 指的應該是全馬42.195K吧
如果跑21.0975K 會說自己跑半馬
跑10K 或是12K 就只是參加路跑
跑3K 會說去流流汗

不知道是我對馬的認知有錯 還是同事的認知比較有問題@@

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