在健身房被幾個教練建議去練瑜珈> < - 瑜珈 Yoga

By Dorothy
at 2009-03-08T07:47

Table of Contents

因為我之前都在騎單車,大部份是做心率到130以上的有氧運動
導致下半身肌肉發達

於是好幾個教練都建議我要做足拉身
而且拉身要拉久一點
最好去練瑜珈 bodybalance之類的....

但我覺得效果平平而且下半身壯應該是肥肉多吧
做瑜珈怎能減肥呢???

--

All Comments

By Rachel
at 2009-03-10T00:29

雕塑曲線居多

By Megan
at 2009-03-11T17:12

是要把肌肉線條拉長吧，可以加上按摩效果更好阿

By Ina
at 2009-03-07T23:11

可能太久沒有運動了，所以星期四去做完瑜珈之後．全身都好痠哦，尤其是頸肩的地方，整個人覺得好疲倦，星期六再繼續去做瑜珈提斯，回來還是很痠痛，請問版上的朋友，這種情況是這正常的嗎？另外，因為我是有目的去做瑜珈，所謂的目的是，因為我在治療頭痛的問題，但醫生開的藥不適合我的身體，調整過幾次後，還是 ...

By Anonymous
at 2009-03-07T13:47

現在真的不曉得該怎辦~ 請大家幫幫我~ Q口Q 去年因為懷孕生小孩想說去pure yoga練孕婦瑜珈讓身體好一點經過體驗之後覺得很不錯就用花旗銀行信用卡分期，繳一年半送一年半的方案(也就是會籍有三年) 但是! 在去年差不多九月的時候，經濟就開始不好... (好你一個金融風暴 ...

By Ursula
at 2009-03-06T15:21

最近跟朋友一時衝動報名了TRUE YOGA 連體驗都沒體驗就報名了!! 還是2個人一起我們的費率是一個月1788 一年會期一個禮拜只能上二堂課限店使用!! 沒上完或者是沒去也不能累計在下禮拜但是當初簽約的時候沒有講清楚= = and#34;and#34;and#34; 簽約後才說的 ...

By Puput
at 2009-03-06T01:15

sivanada yoga的瑜加中心 http://www.sivananda.org/ 請問在台灣有沒有正式的教學中心或是有哪位老師是這個系統出來的謝謝 -- 不願被自己的文字綁死， ...

By Quanna
at 2009-03-05T23:27

我昨天第一次去發現大家都好厲害感覺學了很多年的樣子老師人也不錯 (我是去早上班李淑芬老師) 一個小時學了很多動作不過因為我是新手所以我一直再偷喵大家的動作然後一樣畫葫蘆老師有一兩次也有過來調整我的姿勢不曉得大家當初學的時候也是這樣嗎? 因為程度不同讓我有些緊張= ...