可能太久沒有運動了，所以星期四去做完瑜珈之後．
全身都好痠哦，尤其是頸肩的地方，整個人覺得好疲倦，
星期六再繼續去做瑜珈提斯，回來還是很痠痛，
請問版上的朋友，這種情況是這正常的嗎？
另外，因為我是有目的去做瑜珈，所謂的目的是，因為我在治療頭痛的問題，
但醫生開的藥不適合我的身體，調整過幾次後，還是不行，
整個人都像白老鼠不斷找適合自己藥物，後來偶然和教授聊天，
她說練瑜珈讓她多年的偏頭痛症狀好了，但她偏頭痛的情形並不嚴重．
我和醫生聊到了瑜珈的效果，醫生也說是有研究報告指出某些人的頭痛狀況，
在做瑜珈後得到舒緩或痊癒，但至於是哪種瑜珈他並沒有研究，
請問哪種瑜珈比較適合我呢？目前我是在類似救國團的地方練習，但人太多，老師根本
沒有辦法兼顧到每個學員，而且我連呼吸法都還學不會．
目前想去幾個不同的瑜珈教室試跳一下，看哪間教室我比較喜歡，另外應該要挑選
那些，瑜珈呢？哈達瑜珈或陰瑜珈呢？還是有其他建議？
--
All Comments