團體班心得 - 游泳討論

回顧一下，在swim版混了幾年，認識不少好板友
泳渡日月潭也連續游了6年，但自己的泳技仍不佳

去年七月開始，看著上班後發福的身材及滿江紅的健檢報告
不得不覺悟，辦了松山運動中心運動卡，爬文後照板大的分享文
開始練習gym+swim，也和在經營泳池的板友報名泳訓班....
（當時對方說，暑假都是初學者，要求10月過後再通知來上課，等到100年都沒消息）

持續每週3-5次的運動頻率（gym+swim各1hr），運動6個月後有了小成績
引體向上（單槓）0下==>10下
捷泳持續游100m==>1000m

參加板聚時，請板友指導蝶泳，總是學不來。報名松山的寒假泳訓班（連上5天）
因進階班人數不夠，被併到基礎班一起上。團體泳訓班就這麼開始（1/24-1/28）

教練也很猛（三鐵常勝軍），詢問同學們的學習目標後，開始在岸上作暖身。
下水後，各別給練習菜單，教練先示範一次，沒問題後就到一旁練習
教練花比較多時間在初學者上，但仍不時會過來點出問題並修正。
上課前提早下水練習、下課後再到一旁複習。連續五天下來...嗯！累~
但收獲卻是滿滿滿，終於學會了蝶式，也搞定仰式、捷式轉身及修正蛙式

想和板友分享的心得是：想要學得好，還是交給專業的來指導吧！

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