國道馬 - 路跑 Road Running
By Hamiltion
at 2013-03-17T19:49
at 2013-03-17T19:49
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當初報名這場的原因,是因為怕高雄馬沒能跑出預期的成績,所以拿這場當後備;
前年初次跑這場時,成績莫名的較一個月前大幅進步半小時,卻完全搞不懂為什麼;
在已經報名下周鳳山馬之後,用「一月沒跑的配額」來說服自己為何連馬。
綜合以上原因,跑了這場國道馬。
和版友一同搭計程車前往會場,但五點半到了下車處卻看到長長排隊上路橋的人潮,
好不容易到了寄物處,看到帳篷前「男子全馬1-2000號」的牌子更是讓人傻眼,
兩千人擠一頂帳篷寄物?對比旁邊那頂「女子全馬1-150號」的牌子更顯諷刺。
隨著起跑時間的接近,眾人排隊排到火氣快爆炸,工作人員隨機應變開放其他帳篷寄物,
待寄物完再到出發的拱門,已是起跑前5分鐘,而我還沒開始熱身..
鳴槍前草草的按摩伸展,開跑第1K就花了4分34秒,小腿緊繃,肌肉完全沒熱開,
知道在這情況下,硬是加速大概只會落得悲慘的下場,想達成設定的目標是無望了,
當下立刻忘掉那目標,跑道雖然平坦,但也有些微高低起伏,因此不要求自己定速,
改成以相同力道,不勉強的方式前進,然後祈禱小腿快點熱好,別爆炸。
第一輪折返時是88分多,前面有20人;幸運的,心跳舒服,小腿並無大礙。
第二輪開始稍加點速度,待追過較接近的幾位後,再回到第一輪的配速策略,直到最後。
第二輪花了89分多,總時間2:58:00。
路協的場子沒甚麼好逛的,等到十點半才頒獎實在久了些。
獎品有NUSKIN的沐浴乳、珍珠粉膠囊、葉黃素膠囊、防曬乳、維他命沖泡品及樂扣杯。
雖然很多,但心裡直滴咕:這些我都用不到,還不如給件愛迪達的襯衫或折現就好..
賽後肌肉雖然還是很緊繃,但沒有任何抽筋的徵兆,跑完做些伸展及冰敷後,行走正常。
前後半馬差距在一分鐘左右,成功的配速策略是這場比賽最大的收穫。
另,確定美津濃的馬拉松鞋壽命真的不長,2場全馬後彈性減退,3場開始出現明顯磨損
下周鳳山馬(第6場)跑完就可以功成身退,轉成練習鞋了。
最後,亞瑟士旗艦店的日製馬拉松鞋定價竟然只有4680,可以買嗎?好心動啊
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前年初次跑這場時,成績莫名的較一個月前大幅進步半小時,卻完全搞不懂為什麼;
在已經報名下周鳳山馬之後,用「一月沒跑的配額」來說服自己為何連馬。
綜合以上原因,跑了這場國道馬。
和版友一同搭計程車前往會場,但五點半到了下車處卻看到長長排隊上路橋的人潮,
好不容易到了寄物處,看到帳篷前「男子全馬1-2000號」的牌子更是讓人傻眼,
兩千人擠一頂帳篷寄物?對比旁邊那頂「女子全馬1-150號」的牌子更顯諷刺。
隨著起跑時間的接近,眾人排隊排到火氣快爆炸,工作人員隨機應變開放其他帳篷寄物,
待寄物完再到出發的拱門,已是起跑前5分鐘,而我還沒開始熱身..
鳴槍前草草的按摩伸展,開跑第1K就花了4分34秒,小腿緊繃,肌肉完全沒熱開,
知道在這情況下,硬是加速大概只會落得悲慘的下場,想達成設定的目標是無望了,
當下立刻忘掉那目標,跑道雖然平坦,但也有些微高低起伏,因此不要求自己定速,
改成以相同力道,不勉強的方式前進,然後祈禱小腿快點熱好,別爆炸。
第一輪折返時是88分多,前面有20人;幸運的,心跳舒服,小腿並無大礙。
第二輪開始稍加點速度,待追過較接近的幾位後,再回到第一輪的配速策略,直到最後。
第二輪花了89分多,總時間2:58:00。
路協的場子沒甚麼好逛的,等到十點半才頒獎實在久了些。
獎品有NUSKIN的沐浴乳、珍珠粉膠囊、葉黃素膠囊、防曬乳、維他命沖泡品及樂扣杯。
雖然很多,但心裡直滴咕:這些我都用不到,還不如給件愛迪達的襯衫或折現就好..
賽後肌肉雖然還是很緊繃,但沒有任何抽筋的徵兆,跑完做些伸展及冰敷後,行走正常。
前後半馬差距在一分鐘左右,成功的配速策略是這場比賽最大的收穫。
另,確定美津濃的馬拉松鞋壽命真的不長,2場全馬後彈性減退,3場開始出現明顯磨損
下周鳳山馬(第6場)跑完就可以功成身退,轉成練習鞋了。
最後,亞瑟士旗艦店的日製馬拉松鞋定價竟然只有4680,可以買嗎?好心動啊
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By Zanna
at 2013-03-22T17:51
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at 2013-03-27T15:52
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at 2013-04-26T03:59
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at 2013-05-15T20:04
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