國道半馬前一週，居然感冒～ - 路跑 Road Running

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By Thomas
at 2010-03-15T20:24

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我大概沒有參加北部路跑賽的命。

去年年底第一次半馬，台北富邦，賽前一個月扭到左腳踝。

這次是第三個半馬，台北國道，結果上個禮拜開始感冒，
上個禮拜只跑了一個6K的漸速跑。
練習量嚴重不足啊～～

這次要突破台南古都半馬的成績（2hr30min）大概很難了。

唉～～很想跑進 2hr15min 啊～～～
又要燃燒小宇宙嗎？


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Tags: 路跑

All Comments

Jessica avatar
By Jessica
at 2010-03-17T16:35
感冒+1,上週天冷風大,出門灌風灌到感冒,喝第二罐友X安,快好
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-03-19T12:46
我是不敢勉強，所以都沒去練跑，只在家裡拉拉筋。哭～～
Olive avatar
By Olive
at 2010-03-21T08:57
我跑完萬金石馬上大感冒 後來灌感冒藥休2天繼續練只是練的份量不要太重就是了，相信您有好成績^^
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By Olivia
at 2010-03-23T05:08
小感冒持續中 練習距離都停滯在5KM左右完全不知道21號該怎麼跑
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By Hamiltion
at 2010-03-25T01:18
怎麼跑?用雙腳跑啊,跟團跟妹跑會比較撐的下去 XD
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By Faithe
at 2010-03-26T21:29
我在等雨停，不想天天跑健身房壓.... >"<
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-03-28T17:40
半馬有4個小時，如果真的身體沒辦法拖著跑也跑得完
Tom avatar
By Tom
at 2010-03-30T13:51
跟著正妹的馬尾跑才是正解啊～我感冒好一點囉
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By Mia
at 2010-04-01T10:02
希望有感冒的人，也要多注意身體狀況啊
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By Steve
at 2010-04-03T06:12
我掛彩了,想跑卻又不能跑得心情真.....
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By Isla
at 2010-04-05T02:23
禮拜日腳扭到 讓我快點好起來巴

徵求328 k-swiss 男XL一人

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By Gilbert
at 2010-03-15T16:58
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募款成功 黃衍齡赴韓參賽

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By Liam
at 2010-03-15T15:39
網址：http://udn.com/NEWS/DOMESTIC/DOM5/5470255.shtml 【聯合報╱記者吳政修／新營報導】 2010.03.12 04:03 am 台南縣生命線志工黃衍齡，8年多前因多項疾病纏身，下定決心運動改善健康， 跨出第一步後愛上路跑，95年獲226公里超級鐵人3項台灣女 ...

[轉讓] 台北國道半馬(女)

Audriana avatar
By Audriana
at 2010-03-15T12:56
因週末有事.. 轉讓3/21 國道半馬 女(20~29歲)XS (原700, 轉讓價500元,還晶片可再拿回100元) 週四週五台北面交.. 或週六宜蘭面交也行 意者請回信.. 謝謝^^ - ...

自己混來跑步的Mixtape

Kumar avatar
By Kumar
at 2010-03-15T12:13
http://soundcloud.com/3cat/kung-fu-master-loves-to-eat-hamburgers 混來慢跑用的，時間約1小時 我是估大概至少可以慢慢跑10K的時間 隨意混的，就隨意聽吧 - ...

墾丁馬拉松

Rachel avatar
By Rachel
at 2010-03-15T11:51
第三個半馬來的也挺快的 兩個禮拜前才跑過228高雄半馬 腳似乎才剛恢復沒多久就殺墾丁啦!!! 前10km配速大約12km/hr 15km前大抵都有11.5 19km右膝不適速度降到6km/hr 到最後1km開始衝刺 成績:1hr52min18second Rank:46(20-29)/159(All) 兩個禮 ...