國道初半馬 開心跑跑 - 路跑 Road Running

參加無數場10K的比賽之後 終於要去跑半馬了啊
不知道是哪個名人(?)說過
可以跑5K就可以跑10K
可以跑10K就可以跑半馬
所以我就報了XD

在這場比賽前 我最長的LSD只有12K 而且只有跑過兩次QQ
平常跑學校操場大都跑8-10K而已
所以賽前超怕在國道上死翹翹阿~~~


星期六晚上先住在劍潭青年活動中心
星期天早上去搭接駁車到會場
光走天橋過去河堤就擠了一會兒
看到寄物排長長 還跑去問人家說 你們在排甚麼XD

因為有男友幫忙顧東西 所以我很快就走到國道上面的起點了
站的不遠 但鳴槍後還是花了快三分鐘才經過起點~
之前參加比賽10K有得過獎 但幾乎都是全力在衝
這場比賽我很了解是持久戰 要維持良好的配速
所以以完跑為大目標 不停下來用走的為小目標

一路其實都順順的
後來太陽出來了就開始熱
天氣一熱就好容易脫水阿阿阿
然後就開始不停在倒數每2.5KM會出現一次的水站~~
終於跑到10K的時候 一直想說阿折返點咧折返點咧
看到前面長長的人龍我真是心碎阿阿阿
原來還要多跑一大段才到折返點
回程的感覺速度沒那麼快 但覺得時間過的比較快

大概到了平常練習的極限12K的時候 膝蓋有點緊緊的了
這時候也看到有些人抽筋在路邊停了下來
心想還好沒抽筋 然後又繼續往下一個水站前進
經過大直橋 圓山飯店
看到最後0.5km時候的水站 我都要尖叫了阿
水也沒喝就一路狂衝到終點 大概超越了十個人喔
到終點的時間2:12:09
挖屋 我的初半馬結束了耶

說真的 不太累
今天天氣蠻不錯的 不會到狂流汗這樣
加上穩定配速 其實沒有衝很快 所以跑完也不太喘
只是還是有待加強的成績拉
會一次比一次更好的!!!

最後附上成績:
女子20-29歲組
大會時間2:12:09
個人時間2:08:27
組排名:13

最後一點點小小心得是
國道馬真的有好多強者啊!!!!!
我才跑到8K 全馬的冠軍就已經跟我擦身而過了
領先我整整5K啊!!
然後有好多好漂亮跑步又好快的女生喔!!
還有厲害的阿公阿嬤來跑的
真是一場很棒的路跑盛會呢~~



--