國小5級身高 - 運動

By Joe
at 2014-02-07T00:00

Table of Contents

我的身高144多 QAQ我媽一直說我很矮
害我會怕雖然說我在我班上不算矮QAQ

All Comments

By Zenobia
at 2014-02-09T14:05

沒關係啦~不要太在意~有些太高的人反而會羨慕普通身高的人喔~
還有...請問你是女生還是男生呢?
女生的黃金生長期是10~14歲男生是12~17歲
一般來說，晚上10:00~2:00，你要是"熟睡"的!!因為那個時候你正在長高喔!
還有，你也可以吃"轉骨"的藥，只是你要先去看看醫生(中醫或西醫擇一)
給醫生看一下你的體質適不適合，現在能不能吃。
另外，含有咖啡因的食物少吃，鈣質豐富的食物多吃!!
咖啡、茶、巧克力都含有咖啡因喔~
睡前也要避免喝(吃)含刺激性或咖啡因的飲料(食物)!
運動方面，你可以跳繩或是打球，最理想的球類是籃球~
(但是不能運動過度，不然反而會更長不高!)
或者你可以選擇更簡單的方式，直接跳，不用跳繩，
選擇一個數字，每天固定次數，要持續不能偷懶喔!
日本本來是屬於較矮小的國家，但是近年來他們越長越高!
因為他們的小學生被要求每天跳1000下呢!
所以你就知道有不有用了~~ ^^
如果你想知道你以後大概可以長多高的話，你可以把爸媽的身高都告訴我，
也要告訴我你是男生還是女生，有一個公式可以算~
如果你要算不要太在意結果喔~
不一定準的!也有人目前的身高早就超過他算出來的結果了!
所以，不要一直看自己的缺點，想想你的優點啊~~~=)
2014-02-07 11:27:02 補充：
對齁~我忘了說~
含豐富鈣質的食物有(以下):
牛奶(高鈣、低脂)、豆漿(無糖比較好)、豆製品(不能吃太多，有異黃酮素，對身體不好)
吻仔魚、一般魚類(深海魚不要吃太多，會有重金屬，一個月一次就夠了)
深色蔬菜(葉菜類)，像是菠菜、A菜、地瓜葉(番薯葉)、白菜(偏寒，可以加薑一起炒)
紅菜、空心菜、芥菜、茼萵、莧菜、大陸妹.....

By Necoo
at 2014-02-09T15:47

可以多多喝牛奶哦，
之前小6身高才153 >___<
然後每天喝一杯牛奶，
身高忽然增加了3cm...
如果不喜歡喝牛奶的話，也可以多運動，也可以哦
游泳、打籃球、跳繩，這些運動都可以讓長高哦~~~
還有不要挑食哦:)

By Iris
at 2014-02-11T01:04

才小五而已不必那麼擔心拉~!
如果你是女生的話最晚也是國二阿
如果你是男生的話這更不用擔心時間還久的呢
父母也會影響你的身高
如果都很高自然也會很高的!
你如果想要方法的話
那就多吃點別怕胖多運動點
最容易身高的是籃球或跳繩唷 :>
話說你是女生的話那個過了話...就很難長高囉!
所以說能把握現有的時間
經典說法
多吃 + 早點睡+ 多運動

By Rae
at 2014-02-08T06:18

基本上跳繩聽說還蠻有幫助的ㄛ ^_^

By Delia
at 2014-02-10T23:36

三個月長高6公分！我辦到了！半年長高15公分！我更是辦到了！
短短的半年我從150小矮人晉身到165長腿妹耶！！
國一的時候，因為150公分一直被周遭同學叫小矮人
後來媽媽就決定幫我買下很多人都推薦的S✪美✪人高✪登✪鈣
我媽是打客服電話去訂購，為她服務的吳小姐跟我媽說有五送一的優惠
精打細算的媽媽當然一次就買五送一，價格划算又可以直接讓我吃半年
而且我吃三個月後去量身高就變156
在過三個月後就變165了！！！！
那些叫我小矮人的都閉嘴不敢叫了！
過年去拜訪親戚時，親戚都下了好多大跳，想說我是哪來的長腿妹妹嘻嘻
這個就是S✪美✪人的高✪登✪鈣　高✪登✪鈣
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=4&CID=...
要長高真的可以靠這個～我妹現在小六也開始吃～都快比我高了～呼～

By Ursula
at 2014-02-09T10:28

不知道你是男生還女生?
男生基本上不用擔心
以前國中班上男生3年每個都長20~30分
高中還有可能再長呢
女生的話
我印象深刻我國小畢業時才139
現在也有160多了
正常飲食多運動睡眠充足當然看看你爸媽的身高
想再長高些不是問題喔~

By Skylar DavisLinda
at 2014-02-11T14:44

其實不用太在意高度的問題!!!!
因為我國小6年級的時候也只有147公分而已~~
可是不要因為自己比較矮就看低自己!!!
我們人都有生長板~你可以去醫院請醫生看一下你的生長板是否有密合...
如果還沒密合那就開始每天運動~
你可以喝"牛奶"+"跳繩"+拉"竿槓"(累了的時候就雙手握著竿槓吊再上面,讓整個脊椎打直的~很像在拉筋一樣
上面那幾招是醫生跟我說的~結果我現在高3也已經找到176公分了!!!!
所以只要有恆心,每天多喝牛奶,做運動~相信你也可以長高得!!!!!
加油~~~

By Emma
at 2014-02-10T16:41

看我這邊囉!!! ※ 現在想要長高不是問題啦~ ※
♦ 小矮子也能變巨人!!!!
我之前是個在高三還 ☞165公分的男生
身高問題根本就是我自卑的原因…
我爸看到我這樣也不忍心，所以去網路上找了好多資料
也剛好看中一家波﹌神◈生﹌技的日▪日▫高▪精▫華，
他也想說除了買產品之外也要買一些比較有保障的，
剛好他們的產品都有 ♬GMP大廠♬ 的把關及認證，
所以我爸就想先訂兩盒日▪日▫高▪精▫華來試試看成效如何…
在我每天 ★3餐後吃1顆★ 使用之下~
我居然在 ★1個半月長高了將近10公分★
現在的我也加入 ☞175公分俱樂部囉~ 超級開心!!
波﹌神網址： ☼ http://sogirl88.com/ProductDetail.php?pro_id=19&CI...
還有!!! 之前骨頭都會 ◁波波叫◁ ，現在也完全改善了!!!
連我爸看了也心動想購買來 ♡保養骨頭♡ 欸!!!
像這種 ☆適合各年紀來長高、顧骨頭的產品，我怎麼不推薦呢?!
趕快去波﹌神﹌網看看吧!!! ☆骨頭保健不管哪個年齡層都很重要喔☆

By Mia
at 2014-02-09T15:19

小5 身高144還不錯但是你是男生還是女生呢?

但是媽媽說你矮是擔心你營養攝取不足 (別太擔心,媽媽沒有惡意)
所以你不用怕
你這個時候多吃鈣質的東西
如喝牛奶吃深色蔬菜
還有多運動
這樣就可以了
有問題可以問我或者傳email問我

By Sierra Rose
at 2014-02-09T09:30

只要多運動，每天多從是跳繩或打籃球，還要有充足的睡眠，並且要營養均衡，相信你的身高一定會慢慢的變高，加油喔！！

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