國二女生怎樣保持身材??加痘痘知識 - 籃球

By Skylar Davis
at 2009-09-27T00:00

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各位大大好!
我是國二生,身高只有155、體重42
但身材比例算很好!家人或朋友都有稱讚過我的腿或身材怎樣~
可是最近聽友人在講:國中之後女生比較不會再長高了!
我也有點覺悟了!畢竟都在熬夜或讀書~本來就比較晚睡~想說應該長的不怎麼高了!又怕喝轉骨湯!所以我就想說保持身材就好,但臀部有一點點大,所以想趁還來得及補救前詢問大大的經驗,我媽說兩腳交叉盤腿(腳掌兩隻都在上,類似盤腿)的動作可以消除"大屁股" 後來我就照做,但又覺得沒什麼效,所以想請問各位大大!!
所以我想問的是↓
(1)最近常常盤腿,造成臀部變比較大,那我媽告訴我的動作能夠消臀部嗎?怎樣做能夠消?
(2)腿部原本蠻勻稱的,但二年級之後教室在五樓,要爬樓梯,怕小腿會有肌肉,怎樣做才能消蘿蔔??請詳細說明(本身睡前有做空中腳踏車)
(3)國二身高155會太矮嗎?之後會再長高嗎?打籃球會長肌肉嗎?
(我不怕曬黑)
(4)本身認為黑比較好看,怎樣才能再黑一點??(本人滿黑的了,只是臉太白)
(5)臉部有一些痘痘,但都是小小的,沒有濃包,如何消除它們?(例:不能熬夜之類的,要詳細!!!)
若有人能夠詳細回答我這些問題,那就太感激你們了^^
謝謝各位大大熱情參與!!

Tags: 籃球

All Comments

By Ina
at 2009-09-27T18:18

(1)最近常常盤腿,造成臀部變比較大,那我媽告訴我的動作能夠消臀部嗎?怎樣做能夠消?
A: 盡量不要做一些會讓骨盆變大的動作囉~ 例如: 翹二郎腿,盤腿坐。　
你可以試試看站立著，雙腳併龍，用屁股的力量把屁股夾緊約5～10秒後休息3～5秒，每天這樣持續做至少十次，應該會達到一些效果。
這是我的自己的方法，我屁股本身不大，但我每天都會做這個來保持屁股不變大，我二十歲囉，屁股還可以做兒童椅噢：）
(2)腿部原本蠻勻稱的,但二年級之後教室在五樓,要爬樓梯,怕小腿會有肌肉,怎樣做才能消蘿蔔??請詳細說明(本身睡前有做空中腳踏車)
可以每天泡20分鐘的熱水促進血液循環，水一定要蓋過膝蓋，水溫要熱，但要在連續泡20分鐘不會燙到自己的溫度，泡完之後，擦上濕潤一點的身體乳液，然後做一些簡單的按摩，直到乳液被吸收。這樣就不會有小腿肌了
(3)國二身高155會太矮嗎?之後會再長高嗎?打籃球會長肌肉嗎?
(我不怕曬黑)
A:如果身材勻稱其實是OK的，像我才現在才162但我不胖也沒有很瘦，常常被說身高看起來比實際還要高。女生其實到20歲前都還會發育，只是會變慢，像我國中畢業時身高才159，我現在大一身高162，雖然沒長高很多，但還是有發育噢；p如果妳想繼續長高那就多喝牛奶，多吃一些可以補充鈣質的食物，補充鈣質搭配適當的運動更可以發揮作用。
打籃球會不會長肌肉，其實多多少少會噎，如果想打又不想長肌肉，那就要勤奮泡熱水多按摩。
(4)本身認為黑比較好看,怎樣才能再黑一點??(本人滿黑的了,只是臉太白)
如果妳是白膚質底的臉是曬不黑的拉，我朋友就是這樣，她是白底身體曬黑三天就白回來，臉是完全曬不黑。
真的想變黑就曬太陽吧，但不能曬太久，肌膚曬太久的太陽也是會受傷的，曬後可以擦曬後鎮定的保養品，開架不貴很便宜就有了，也可以敷蘆薈保濕面膜，才不會因為曬太陽臉部流失太多水分。
(5)臉部有一些痘痘,但都是小小的,沒有濃包,如何消除它們?(例:不能熬夜之類的,要詳細!!!)
恩,對!
就是不能絕對不能熬夜。
如果家裡有些保肝的藥，對痘痘也很有效。
再來就是做好清潔，不化妝也要卸妝(至少要用卸妝乳)，基礎保養順序：卸妝乳→洗面乳→化妝水→乳液。因為每天在外面空氣髒汙都會推積在毛孔裡，久而久之毛孔越髒，就會變成粉刺或痘痘，這是我去做醫學美容時美容師告訴我的，我只要長一些痘痘就會去做醫學美容，我的豆豆療程是六百塊的，做完第二天臉紅紅的，第三天就不會了，臉上的毛孔痘痘都不見了。我還有一罐法寶，是在這家醫學美容買的5克200元，只要荳荳一長出來，臉部清潔保養過後擦上，痘痘就不會持續在長，大痘痘最多三天一定會消。

By Una
at 2009-10-01T22:11

一般來說肥胖不是吃的太多而是排的太少的原因居多
三餐少油多吃青菜及蔬果
早餐吃好一些、中午及晚餐簡單一些(午後輕食)
千萬不要碰飲料及甜食...不然當天馬上破功..因甜食會讓新陳代謝緩慢下來。
另外只要每天晚上11點前就寢...光是早睡這一項身體就會暴瘦..
因身體機能變正常了，氣血循環充足...排掉的廢物多了自然就不會再囤積在身體內了。
痘痘的問也是喔..體內廢棄物太多，早睡多喝白開水就好了；當然還要每天保持一顆愉悅的心，因煩惱及憂鬱也會影響內分泌的。
還有生理期不順也會讓痘痘橫行，看中醫調理一下即可。超有用的！
我有幾個朋友光只是因早睡(哄小朋友睡覺)意外暴瘦下來。
希望這些資訊對你有幫助！

By Dora
at 2009-09-30T12:06

我家小朋友也有飲用轉骨湯效果真的是蠻顯著的.
`助大漢`鳳飲裡有加了青木瓜與玉竹對於發育中的女生很有幫助.
不過我是在奇摩拍賣買`助大漢`來飲用有興趣您可以自己去搜尋看看.
給您一個衷心的建議不論食用那種轉骨方最好吃液態的.這就好比您要喝奶.鮮奶一定比奶粉沖泡的來的營養與好吸收.

By Hardy
at 2009-10-01T05:50

補充第二個人的
千萬不要貼3M
痘痘本身就有細菌
妳在貼那個不就等於把細菌保護在裡面
會更嚴重哦!

By Joseph
at 2009-09-29T02:21

建議你每天都喝一罐牛奶，鋁箔包的或玻璃罐的都OK
我朋友因為高中時每天都喝牛奶，喝到現在都比我高@@傻眼~
女生不會再長高，通常都是MC來之後就不會長了，但是也有人說25歲前都還可以長，只是MC來後再長就比較慢了!
臀部大的話可以爬樓梯，或是做快走運動，聽說還蠻有效的~
小腿的話，通常我會在洗澡完後，取乳液在腳部按摩(大腿跟小腿) 之後睡前做騎腳踏車的運動，在這之前，你也可以先做抬腿的運動，就是將腿呈90度靠在牆壁，有人說靠壁20~30分鐘比較有效果，但我覺得，到腳麻掉就已經很不錯了~ ^^
小腿運動的話建議每天做，這樣不僅能消除蘿蔔腿，還可以維持腿部的曲線喔~
至於痘痘的話，我自己本身也都會有痘痘的困擾
在二個禮拜前，我因為熬夜&壓力大長了很多痘痘，於是我"老爸" 就裝了一瓶噴霧罐裝的"菜瓜水"給我，這是真的手工菜瓜水喔!!不是市面上買的那種"菜瓜水"喔~ 是我 "嬸婆" 給我爸的，
我爸就裝一罐給我，叫我每天都往臉噴，也沒有說什麼時候噴，於是我就每天早上洗完臉後噴菜瓜水，再上化妝水，再上防曬乳液~ 晚上回到家後，卸妝 > 洗臉 > 洗澡完後就在噴上菜瓜水，就沒有在上任何保養了，短短兩個禮拜，我的痘痘完全不見了，心中還滿爽的~ 哈哈哈~
除了菜瓜水，我自己本身以前都用3M的痘痘貼，也是很有效，但是痘痘貼只對有濃包的痘痘有效，不過你也可以試試看喔~