地中海貧血...該吃甚麼...做劇烈運動會怎樣? - 運動

By Elma
at 2009-09-26T00:00

Table of Contents

聽說地中海貧血的人不能吃有鐵的食物
會囤積而造成肝、心的負擔
那麼請問有地中海貧血的女生應該要吃甚麼?
以及不能吃甚麼?
含鐵的食物有哪些?越多越好
有沒有去鐵的食物?越多越好
還有地中海貧血的人可以打籃球嗎?
好像不能做劇烈運動吧...
那籃球可以嗎? 如果做了劇烈運動會怎樣?
越詳細越好!謝謝!
希望有專業人士能回答
或是有這種症狀的人親身經驗那更好
我問的東西都是不專業的問題
但是在網路上的資料都是只有提到一點點
希望有人能夠提供正確的解答
感謝!

Tags: 運動籃球

All Comments

By Madame
at 2009-09-29T13:20

地中海貧血
☆在飲食方面
以均衡營養為原則，最忌偏食。但是會建議患者注意下列事項：
1.避免富含鐵質的食物：
例如：肉類：以紅肉（羊肉、牛肉、豬肉等）及動物內臟（豬肝、雞肝）最多。
海產類：紫菜、西施舌、文蛤、牡蠣、生蠔等。
蔬菜類：豆類（如：紅豆、黃豆、綠豆、黑豆等）、紅莧菜、波菜、芥蘭、空心菜等。
水果類：蘋果、芭樂、葡萄乾等。
其他類：花生、黑芝麻、鹹鴨蛋黃、蓮子、雞蛋等..

2.攝取鈣質高的食物：尤其青春期正是生長發育時期，鈣質攝取會影響身高，而且也可預防骨折的機會。富含鈣質食物例如：小魚干、牛奶、蛋、起司、豆奶…等。
3.避免喝酒，因為肝臟是鐵質沉積的器官之一，而且如果又患有肝炎的話，必須限制酒類。
4.喝茶可減少鐵的吸收：喝茶可以減少從食物中吸收鐵質，只有對中度海洋性貧血患者有效。
☆在運動方面
運動與一般正常人是一樣的，也是依自己體力可以負荷情況下運動，但要注意運動傷害。如果心臟有問題或有骨骼發育問題者，就依血液科或骨科醫師的指示採取適合的運動。
運動的好處除了可以讓身體的新陳代謝率增加外，也可增加血管彈性，對於輸血時的注射是有幫助的.....

☆其他生活照顧方面
1.要補充荷爾蒙嗎？
如果有鐵質沉著於內分泌系統造成傷害時，要按照醫師指示服用一些荷爾蒙補充劑，例如：甲狀腺素、維他命D、生長激素補充等治療。
2.可以吃「補藥」嗎？
只要患者採取均衡飲食，不偏食，就可以獲得足夠營養；如果偏食習慣，患者可以服用維他命補充，但是要注意避免含有鐵劑的維他命，另外除非有在注射排鐵劑，否則不必服用維他命C。而其他的「中藥補藥」應盡量避免，因為會影響肝臟負擔
就屬於地中海貧血的問題飲食應多吃甚麼.... 　
介紹天然食療中藥保健食品
如下有四種選擇可改善地中海貧血的問題:
一. 平時多吃波菜 A菜紅莧菜紅鳳菜 (半斤或一斤)
豬肝(3~ 4兩 ) 　蔥白 3支　煮來吃就可以了調味料隨性
二. 紅糯米 1杯　　紅豆 1杯　　龍眼肉 2兩
糙米半杯　紅棗 10顆　紅肉山藥半斤
煮甜湯或不煮甜湯都可以當飯吃
三. 長期使用藍藻 : 可以解決常態性貧血及地中海貧血
可以上網去查一下藍藻的功能........
四 . 四物湯＋黨參＋黃耆
四物湯 ~ 補血促進紅血球與血紅素增加補養氣血且能改善血
液循環調節子宮功能減少感冒或感染
黨參與黃耆 ~ 興奮中樞神經系統可以強心消除疲勞增強注意力
地中海型貧血看西醫都比較沒有辦法克服去看中醫比較好..希
希望對您有幫助!!祝福您喔!~~~~LEO
參考資料
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
綠天使提供...............................................................................　

By Carol
at 2009-09-26T22:55

您好
貧血是循環系統出了問題
推薦您美安OPC-3，沒有含鐵的營養補充品
OPC可以提供人體卓越廣泛的營養益處，
包含了調整體質、維持身體機能、養顏美容、幫助健康以及提昇新陳代謝。
前花青素保護膠原蛋白的結果不僅對健康有益還可使人看來更漂亮
因為維持了膠原蛋白的完整可避免皮膚塌陷而出現皺紋進一步的預防皮膚老化
葡萄子具抗氧化作用對血液循環不良或皮膚不好都有幫助
美安OPC-3再加上等滲營養液的優勢，
調和等量的水後便與人體的體液(如:眼淚、血液)壓力相同，
以「等滲壓」方式吸收，完全不用透過胃酸的轉換及破壞，
空腹喝下10分鐘內人體便吸收達到90%以上
詳請歡迎與我聯繫~

By James
at 2009-09-29T18:00

地中海貧血的是不能直接吃鐵劑類的任何保健食品(例如:克補女生吃有加鐵的)
所以平常要多吃有含鐵質的蔬菜和肉類,因為地中海貧血的必需靠食物攝取本身所需的鐵質
因為如果是靠有加鐵劑的保健食品的話反而會造成腎臟的負擔
甚至會血尿還會腎臟痛
2009-09-26 19:21:43 補充：
大部分的綠色蔬菜都有含鐵質
再來就是紅肉(Ex:牛肉)
除非是很嚴重的貧血才會因為跑步或正常的運動昏倒
但是如果是平常就不常運動的人
突然要跑步或劇烈的打球可能會頭暈或眼前一片白吧

地中海貧血...該吃甚麼...做劇烈運動會怎樣? - 運動

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