國三女肉肉的+長高一些問題 - 運動

By Sarah
at 2012-03-14T00:00

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我國三身高158 體重50 這樣算正常嗎?
因為我看起來肉肉的
為什麼現在有的二十幾歲的身高跟我差不多但是他現在看起來就瘦瘦高高的
她還跟我說他國中時期也是肉肉的那這樣代表我以後也會瘦瘦高高的?
還有我看了很多知識+的長高問題
我每天都有跳跳繩500下也有喝牛奶這樣會長高媽?
我爸163 我媽158
有什麼更快的方法長高嗎?
我經是國一的時候來的
那我國中的時候還可以長高嗎?
還有要怎麼變白勒?
要怎麼消除額頭上的痘痘勒?
抱歉問題有點多~
20點

Tags: 運動

All Comments

By Robert
at 2012-03-16T16:39

我國中+高中至少長了10公分，我是170公分的女生(月經來才長高的)
建議你不要吃藥，因為藥都有副作用，要選擇最天然的方式改變，重點是想長高就不能有放棄的念頭唷!!~加油
個人秘訣是:我最愛吃玉米、喝麥當勞玉米湯(本身就很愛吃，查資料才知道它有天然生長激素可以幫助成長，很巧的是我發現鄰居和堂妹也非常愛喝，都長得超高的)，另外最好要維持規律的運動習慣(打籃球或游泳或跑步...)，要有耐心我自己是這樣維持好幾年，把它當作健身就不會辛苦了。
重點是:飲食要夠均衡不挑食、睡眠充足、盡量不要背重物、多運動，不能夠太瘦不然沒辦法長高唷~~~~我是想瘦身才意外的長高的，就是邊瘦邊抽高，所以可以同時進行唷^^
我爸媽都不高，都不到170公分
希望可以幫助到你唷^^
美白的食物:奇異果、蘋果、豆漿、牛奶、薏仁漿(超有用!)、杏仁，補充天然食物也能讓體內美白，盡量少吃油炸、過鹹顏色過重的食物、多喝水、多運動，讓新陳代謝變好還有要記得防曬~皮膚也會開始好開始變白唷!
有任何疑問歡迎來信詢問~

By Quintina
at 2012-03-18T12:13

想要瘦身減重，千萬不要吃一些來源、成分不明的東西，現在市面上很多減重產品都違法添加西藥的成分，甚至是加入一些對人體有害的東西，長期下來，減重是有減到，但是身體也完蛋了!!!
Azmi美國原裝進口奇異子(chiaseed)為歐萊富股份有限公司之優質產品，歐萊富股份有限公司創立於2011年，創辦人為台塑家族宏仁集團王文洋總裁及其表弟南亞塑膠北美區總代理廖正乾總裁‧本產品於美國進行加工，原裝進口進入台灣，純天然,無任何添加劑，加工過程嚴格按照國際有機食品加工標準，且是市面同類產品中唯一通過國際SGS檢驗合格且投保產品責任險的優質產品！
奇異子 ChiaSeed 原是南美洲印第安人的古老食品，而最近美國的科學家才發現其近乎完美的減肥功效，即全天然地控制食欲。奇異子可以減慢人體對澱粉化合物的吸收，讓人進食後，一直有飽腹感，不會覺得餓，且奇異子富含多種對人體有益的成分，被美國FDA認定為健康食品，美國的希爾博士和阿亞哲博士相繼出版了兩本專門介紹奇異子的專著，揭示了奇異子的秘密。
奇異子在美國上市後，立即上了好萊塢明星的採購清單，形成了吃種子減肥的健康減肥新時尚，諸如奇異子沙拉醬、奇異子飲料和奇異子面包之類的食品相繼出爐。在美國，奇異子(ChiaSeed) 被稱為“Dietary dream food”(夢想中的減肥食品)。以往減肥藥都是以化學成份來抑神經系統達到控制食欲，對人體傷害很大，而奇異子是純天然的，非但無副作用還提供人體多種維生素和礦物質。營養成分:比鮭魚多7倍的OMEGA-3 比牛奶多5倍的鈣比菠菜多2倍的鐵比香蕉多1倍的鉀比全脂牛奶多8倍的磷比花椰菜多14倍的鎂比亞麻種子多3倍的硒比四季豆多5倍的蛋白質比蘆筍多更多葉酸纖維是白米的9.8倍燕麥的2.6倍小麥的1.6倍 (非常有效的解決便祕、宿便的問題! )
產品網址:http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1227135548

By Zanna
at 2012-03-17T03:55

想長高的話，記得鈣質的補充，一天最好可以喝到兩到三杯牛奶，平時要有適度的日照，可幫助體內合成活化型維生素D3，維生素D3可幫助鈣質吸收；再加上補充一些綜合維他命也不錯，多元的營養補充，對長高是有益處的，最重要的就是要運動，運動不僅可以長高更可以讓身體內的機能便好，讓代謝更快。
如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：
我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點，或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業，便宜的吃了沒效，還減了健康。
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　注意事項：
1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。

PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油

By Harry
at 2012-03-14T03:12

喝牛奶可以減肥也可以長高唷，這是很不錯的方法你敢喝牛奶嗎?這個方法我覺得不錯~當然是無糖低脂牛奶減肥法，每天只要吃四分牛奶、酸奶或乳酪(一份相當於230克)，就可以達到瘦身效果；不過，醫師和營養師提醒，隨意進行牛奶減肥法，某些人可能會引起拉肚子、疲倦等過敏反應，若無法堅持到底只吃奶製品，反而可能讓體重不減反增。
據了解，最近這股牛奶減肥風觀念，牛奶中營養豐富，特別是鈣質，不僅對骨骼有益，還能指示血管收縮、擴張，並幫助神經控制信息的流通，即血液中含大量鈣的時候，脂肪細胞會得到指示，停止儲存脂肪，同時消耗脂肪。
不過，想靠每天喝幾杯牛奶來減肥，不理會其他食物的熱量含量，也不需運動，絕對不是正確的作法；只減少吸收熱量而不多吃些乳品，也不是正確的作法。對於需要控制體重者，短期內是可以看到效果；但是較長時間都如此，會有營養缺乏問題，只靠單一食物來控制體重並不正確，而且液態食物比較不會有飽足感，且因為消化吸收快容易飢餓.而在睡前喝一杯溫牛奶，可以鎮定心情，可以讓你愉快放鬆地入睡早點睡可以減肥也可以幫助你長高喔..不過適量的運動..才能幫助你骨骼吸收鈣~所以運動也是必須的...●請尊重智慧財產，請勿抄襲，謝謝大家●習慣盜文者，請自重喔~..

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