國一153算矮嗎?(20點) - 運動

By Madame
at 2011-08-27T00:00

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我目前國一 , 身高 153 體重 43 = =
這樣正常嗎 ?
我喜歡喝綠茶 , 很怕長不高 >< ..
我媽身高 : 157
我爸身高 : 165 ( 算矮對吧 ? )
牛奶 , 我也很喜歡但是我都喝巧克力的 ,,
請問那樣鈣質會有差嗎 ?
月經小六來的 ,
月經幾歲來算正常 ?
/
我很想長高 , 可是爸媽都矮 - . -
請各位大大告訴我該如何長高 ~~~ !!
謝謝 ^^

Tags: 運動

All Comments

By David
at 2011-08-29T23:29

如果以女生來講矮了點！因為女生大概再長一年就不太會再長了！不過當然也有特例，我以前有學妹高一時才160，結果高二時長到166....，建議你多做一些對骨頭會產生高衝擊的運動（如跳繩和打籃球等），但游泳這類型對骨頭衝擊較低的運動效果就有限了，另外均衡的營養（如鈣質的補充）及充足的睡眠（生長板是在晚上生長）都很重要.....。如果真的還是沒長高也不要氣餒！因為小個子的女生還是比較搶手，男生都喜歡女生小鳥依人的感覺喲！加油！

By Kumar
at 2011-08-27T11:18

國一153很正常阿
而且我聽過一種說法
女生的理想體重大概是身高-110(僅供參考)
所以你這樣是很好的呀
想要長高大概至少要做到這3點八
1.補充鈣質
2.早點睡,因為生長激素是從晚上11點開始分泌
3.常運動
加油~祝你成功喔!

By Elvira
at 2011-08-28T03:22

還可以長高阿
常喝綠茶不太好吧有茶葉很容易睡不著喔
遺傳也有關係但可以靠後天的努力阿
多喝牛奶蠻有幫助的喝完牛奶要記得去外面運動曬點太陽牛奶的鈣才會吸收喔!! ^^
月經來了很正常阿 ^^
你很健康喔!

By Necoo
at 2011-08-30T19:22

如果你真的想要長高的話
我建議你去喝牛奶
而且呀~
如果你喝完牛奶什麼都沒做是無效的
喝完牛奶後...
你可以去曬曬太陽
會幫助鈣質的吸收
不然就是做跳繩之類的運動
因為你的腦會發送訊息給身體
叫它把鈣質傳送到骨頭
很有效的唷!!!
可以試試看
人家常說"一暝大一寸"
你也要早點睡覺唷~

By Caitlin
at 2011-08-28T20:26

你好:)
想要長高叫要多"打籃球"、"多游泳"...做一些可以伸展身體的，"立定跳"、"跳跳繩"都可以幫助長高。
月經來的話就還蠻難長高的...
大多數女生的初經年齡在13～15歲之間，但是也有提早到12歲或延後到18歲。初經年齡的大小與身體的發育、健康狀態、氣候條件，自然環境、遺傳、種族等方面都有關係。

By Kama
at 2011-08-29T00:07

那你阿公阿罵高嗎?
有的會隔代遺傳所以不一定啦..
像我高我媽半顆頭
我媽才153 我爸168 我162
我爸媽都矮但我可能是隔代遺傳
我ㄚ罵160 我姑姑163
擬今年國一的話不算矮阿~
第一次月經來完後大概可以再漲5~10公分
你可以每天拉筋補充鈣質運動多吃營養食物飲食正常
不然你也可以去看中醫調體質
我月經是小六升國一那時哪時來是看個人體質沒有什麼證不正常啦
不過太早來會長不太高婐有個同學小三就來了
對了建議你不要喝太多含咖啡因的飲料喔..
有問題的話可以在問我 : )
2011-08-28 00:55:43 補充：
我們都很認真回答你的問題喔!!
也希望你不要把問題亂移除 (不針對個人)
~謝謝~

By Kyle
at 2011-08-28T18:14

月經小六來太早了
而且太早來容易老
不過女生國一153還好
因為還會長高：）
再說女生太高很難找男朋友
如果想長高的話
鈣質多攝取囉~
然後就多運動囉~
不過大部分都還是要看基因遺傳啦~

By Ida
at 2011-08-29T07:54

國一153其實不算矮啦~況且你又是女生~
之前我們國一新生報到呀...尤其是男生,恐怕連150都不到(還沒到發育期?)
初經小六來不會說太早或太晚,一般差不多都是國小升國中這個階段來(正常)
所以現在努力也許能再高個幾公分唷!
我也跟你一樣,153公分,高一-_-
呵呵...不要像我這樣懶得運動哦!
體育課打籃球其實對身高是有幫助的
多運動就可以多吃一點~長高一點~~
還有可以多喝牛奶!
我表姊國中時期就是靠著喝牛奶還有去游泳
一個暑假就長5公分!!
前陣子我也有照著做...暑假高了大概1公分多....(可能有點晚,但我盡力了^＿^")
親愛的把握現在加油吧!!
不過說句實話
個子矮也不用太自卑,個子嬌小其實是很可愛的!
重點要是對自己有自信唷:)
2011-08-27 22:13:27 補充：
巧克力牛奶很好喝,不過還是建議喝原味會比較好,巧克力調味乳熱量比較高容易發胖...補充一下~睡眠充足也是長高的關鍵哦!!

By Emma
at 2011-08-30T23:53

雖然說身高的確大多來自遺傳（佔七八成），
但當然後天成長也很重要。
妳現在國一，身高體重多少還會再長，
通常月經來後二～三年內都還能長，
但速度會明顯比之前慢很多，三年後幾乎就停了吧。
我爸162公分（超矮……），我媽158公分，
但我硬是長到了一百六（雖然我是希望長到一六五這樣）。
牛奶當然喝原味的最好，妳想要補充鈣質就喝高鈣牛奶吧！
月經小六來也算正常，一般來說小六～國中來都是剛剛好，
國三來就稍嫌晚了。我們班的女生幾乎都在國二以前就來了。
要長高的最重要祕訣就是多運動！
打籃球、跑步之類的，游泳也很好喔。
（那個來的時候就不要做激烈運動了）
食物方面，多吃點肉類（瘦肉）和蛋類（蛋白質），
還有鈣質，喝牛奶、豆漿或多吃小魚乾等。
希望有幫上妳，加油！
2011-09-02 22:05:43 補充：
順便補充：盡量不要常喝茶類，茶類確實有抑止成長的作用，但不明顯。
不過常喝茶對整個身體也不大好就是了，少喝為妙。

By Gilbert
at 2011-08-30T01:53

月經國小五六年級來正常啊!
國一153算普通吧!因為還處於發育階段!
只要是喝牛奶都有鈣質啊~只是喝巧克力口味的可能鈣質會少一點~
身高先天性有影響但成分不高!
主要是靠後天~建議想長高多喝牛奶~打籃球~或叫媽媽去中藥房
開長高的食補給你吃!
加油~你還有很長的發育期~所以不用太緊張!

By Necoo
at 2011-08-30T01:56

我也國一但是我比你愛耶我連150都還不到新生而已啦月經呀小五小六算正常吧我還沒來說你比我高耶= = 所以我也好自卑

By Elma
at 2011-08-29T19:28

應該還會再長1 2公分吧
可是我覺得女生矮矮的很可愛

By Hedda
at 2011-08-31T04:32

我高一才151.....
現在小六算正常吧我小五小四就來了0.0
只要多運動點
建議是慢跑啦(我們健康老師說的0.0)

By James
at 2011-08-29T02:38

多多運動吧
喝原味牛奶就可以了
睡眠充足

By Kama
at 2011-08-27T22:12

國1到國3都還有機會可以掌高多睡覺多喝牛奶

By Ula
at 2011-08-28T03:28

不會的你放心會長高不會的你放心會長高不會的你放心會長高不會的你放心會長高不會的你放心會長高不會的你放心會長高不會的你放心會長高不會的你放心會長高不會的你放心會長高不會的你放心會長高不會的你放心會長高不會的你放心會長高不會的你放心會長高不會的你放心會長高不會的你放心會長高不會的你放心會長高不會的你放心會長高不會的你放心會長高不會的你放心會長高不會的你放心會長高不會的你放心會長高不會的你放心會長高不會的你放心會長高不會的你放心會長高

By Barb Cronin
at 2011-08-27T07:29

國一年紀身高 153cm 體重 43kg 對時下年青少女來說算正常，因為妳本來天生就不是高個兒人士。雖然妳愛牛奶是件好事，但因為牛奶鈣質的吸收時間是在深夜時段，因此最好在深夜時段之後喝完至少 250cc 的牛奶之後再去睡覺會是最好的補鈣方式。目前臺灣少女因為營養攝取豐富，因此在 11 ~ 15 歲之間發育的都算正常。

By Caitlin
at 2011-08-27T16:18

不算矮吧~(我覺得)
只要多多運動飲食均衡
多吃青菜
我表姊跟我一樣小五升六可是我才14幾我表姊162
聽他說是因為他以前以直跳舞吧!
你也可以是著多跳舞.運動.......
希望可以幫上忙
也希望可以選我最佳~~

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