後腳踝疼痛 - 運動

By Erin
at 2011-08-26T00:00

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"腳踝後" 常常會有疼痛的現象
說真的不太清楚是筋痛還是肌肉疼痛
況且我也不曉得後腳踝附近內部人體構造是什麼情況
只是大概幾年下來都有這個問題
有時候會有時不會
本人熱愛激烈運動的籃球
所以我在想是不是習慣性會去拉傷之類
我想我自己常常會忽視這個疼痛而沒去看醫生...
打球打這麼久以來身上以前也會有很多地方經常疼痛如膝蓋大腿之類
鼠蹊部拉傷也是有過
但現在就是唯獨後腳踝這部分似乎不知道該怎樣去處理

Tags: 運動籃球

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By Suhail Hany
at 2011-08-29T21:02

你的以前做法如果效果不彰. 可以試試我的作法. 有人因為小腿抽筋沒治療. 硬塊在小腿堵住. 使腳跟痛o以上是我的經驗，以下的著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療調整[後腳跟及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
3、後腳跟踩下會痛，此分為幾種情形：
（1）[略過]。
（2）為腳跟走路不小心踩到小石頭，或其它東西而引起的腳跟痛，統稱為腳底骨膜發炎，須給予推散。
由於觸摸腳跟會有一塊突出物，乃是因為骨膜發炎以至於突出，又腳掌無毛細孔，而腳跟上有後腳筋，筋的周圍有皮膚，有皮膚就有毛細孔，可用拔罐的方式將腳跟邊的氣拔至上方有毛細孔的位置，讓它散出，使其快速恢復正常。
註：人體全身除了腳底與手掌心以外，都有毛細孔的存在。
（3）為腳跟近腳底中央疼痛，若走路時腳掌會弓起來，且會疼痛，但無腫脹或內出血，此為腳跟筋膜發炎，應給予順氣，從腳掌中間推散至腳跟及腳趾頭。
1、[略過]。PS.也有人因為小腿抽筋沒治療. 硬塊在小腿堵住. 使腳跟痛o 這都是面對面要詳細問其原因後才能知道寎母[原因]。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖}吳志忠

By Yuri
at 2011-08-28T18:48

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。疼痛若超過三天，需就醫治療。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。施以適合的整治技術，針對問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

By Anthony
at 2011-08-29T15:17

阿基里斯腱損傷.足跟綜合症
使用筋肉放鬆術.一兩次可以改善

後腳踝疼痛 - 運動

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