國2男生想長高 - 籃球

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By Puput
at 2005-03-20T00:00

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我今年14歲 國2下學期 我現在身高165 想長高到180以上 請問我該如何做?
我常打籃球 不抽煙不喝酒 但偶爾會喝咖啡 愛吃油炸物 請問有什麼辦法可以讓我更快長高 或是幫助生長的
Tags: 籃球

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2005-03-20T10:50
最好不要喝咖啡
每天正常睡眠,多喝牛奶,多運動,正常飲食
這樣能長的比較快
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By Robert
at 2005-03-23T15:35
女性在11至18歲,男性在13至19歲就是所謂的青春期,在此期間的男女生如果渴望高人一等的話,運動是絕對不可偏廢的要素,她建議青年男女不妨多做些伸展性運動,如:打籃球、拉單槓、打排球、打羽毛球或伸展體操等。最後的小小補充---自出生後到青春期,每年增高小於四公分的,很可能是有生長的緩慢跡象,所以在孩子小時侯一旦發現這現象時,父母親應儘速帶孩子尋求內分泌專科醫師診治,有這類情形的青少年,假使到了十五、六歲後才考慮長高的問題,通常己經過了治療的黃金時間。 身高基本上是由人體的骨架來決定,如果骨骼生長發 育良好,身材自然高又壯。家族遺傳固然決定身高比例, 但是個人的努力更重要。因此如果能夠多吃「長高食品」 、多做「長高運動」,身高一八○絕對沒問題。更重要的 是,體質會影響身高,心理因素也會影響身高。因此身材 矮小,最好儘早請醫師進行仔細檢查,以了解身體是否有 任何潛在病因,或是心理苦悶以致於影響發育。   想要長高要分成兩個階段進行。在第二性徵(男生變 聲、女性月經來潮)開始發育前,都能夠改造體質。如果 20歲之後才警覺到身高過矮的問題,就必須用運動和調整 姿勢的方式來改善身高。   根據美國藥物食品管理局的建議,長高最需要的營養 素是鈣質、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質鎂、 礦物質鋅、蛋白質。這些營養素必須一起攝取,才能讓身 材變得高大;如果分開服用,效果會大打折扣,甚至也可 能因為過量攝取而產生副作用。因此專家建議,不論年紀 大小,如果想長高,就應該遵守均衡飲食原則,攝取六大 類食品,而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他 命、及多吃蔬菜水果。(3)長高妙方─紅番鴨燉長高配方中藥本文由勁報提供材料:紅蕃鴨一隻、長高的中藥配方一副(含十全大補湯藥材,加上骨消、杜仲、准牛七)。做法:紅番鴨一隻、鴨碩與脖子的部分去掉不要。將一隻鴨部開成四份。將四分之一的鴨與至中藥店配好的中藥材,加水熬燉成湯,燉至鴨子爛熟即可食用,而且最好當天吃完。功效:促進發育,臉色紅潤。尤其是13到16歲的女孩以13到18歲的男孩,一星期吃三到四次,可以幫助身體抽長。 那如果你想增高ㄉ話,請看以下:方法一.......每天喝1-2杯牛奶或優酪乳。方法二.......每日吃1顆鈣片。﹝可至藥房購買﹞方法三.......每日跳繩200以下.上。當然要避免運動傷害。方法四.......最好再加上打籃球〈尤其是投籃〉、或游泳等活動。方法五........注意均衡營養:如果不知如何調整,請找營養師評估。
Jack avatar
By Jack
at 2005-03-24T21:34
咖啡別喝~...油炸更要少吃= =" 不然你一定會長橫的!多喝牛奶吧!跳繩也不錯啦~不過好像男生都不愛跳繩耶!

要如何使自己長高?

Irma avatar
By Irma
at 2005-03-19T00:00
如題,答案越多就有賞!(希望ㄅ要只是像:打籃球等......ㄉ答案)

請教籃球動作是否犯規

Hazel avatar
By Hazel
at 2005-03-19T00:00
請問當隊友傳球給你,剛拿到球時,假如你雙手互傳,中間雙手有都沒碰到的時間,再運球的話,是否算犯規呢?

護腕的功用在哪??

Hazel avatar
By Hazel
at 2005-03-18T00:00
我怎麼覺得他都沒用阿???????????????????????????????????????????????????????/
Update:
那籃球選手帶他是為了?????

籃球該怎麼學...?

Jacky avatar
By Jacky
at 2005-03-18T00:00
都高三了 我還是不會打籃球= =請問籃球的規則是什麼?籃球該怎麼學...?

最大的球類運動是什麼

Freda avatar
By Freda
at 2005-03-16T00:00
如題
我覺得現在最大的球類運動是籃球耶
還有比籃球更大的球類運動嗎?
thanks
Update:
我指的是球的大小喔:)
thx