固定路跑v.s健身房 - 路跑 Road Running

Candice avatar
By Candice
at 2015-10-24T08:28

Table of Contents

加入健身房快兩年了
以往都是去使用跑步機 加上一些重訓器材...
很感謝健身房讓我養成運動習慣
後來因朋友帶我進路跑世界
根本徹底迷上路跑
再也回不去無聊的跑步機
因此 有路跑習慣的大家 要如何分配時間到健身房？或是可以停掉健身房呢？（合約早滿
隨時可停）
謝謝！

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Tags: 路跑

All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2015-10-27T20:18
看你的目標是啥?? 練身材 一周三次健身,路跑就維持一兩次就好
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-10-31T08:08
以路跑為主,健身就只是維持路跑所需肌群力量,一周一次以上ok
Irma avatar
By Irma
at 2015-11-03T19:58
跑步機很適合練間歇,因為可以強制轉換速度
Faithe avatar
By Faithe
at 2015-11-07T07:47
迷上路跑就不用去啦。一週跑十幾個小時就夠累了...
Irma avatar
By Irma
at 2015-11-10T19:37
看你自己決定吧，如果一週2~3次去重訓不划算，就不用去了吧
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-11-14T07:27
健身房有很多器材可以訓練各肌群，要路跑成績更好，做核心跟腿臀肌群的訓練不是可以更相得益彰嗎
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-11-17T19:17
一開始也是健身房跑步機但後來路跑後，再回跑步機一直覺得會跑到掉下去XD
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-11-21T07:06
路跑機適合練間歇...笑了
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-11-24T18:56
其實現在週跑量30-50k 好像也沒多的時間上健身房 …但要停掉又捨不得 .…猶豫性格這時候又開始了QQ
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-11-28T06:46
跑機適合練間歇。。。自己來有感覺多了。跑步機還是幫你帶速度的。。。
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-12-01T18:36
真的健身房優點就是少數核心而已。
Madame avatar
By Madame
at 2015-12-05T06:26
不過這種肌力訓練用跑山路也能慢慢速練出來。
Madame avatar
By Madame
at 2015-12-08T18:15
對我來說健身房就是下雨好去處。其他沒啥特別優勢
Donna avatar
By Donna
at 2015-12-12T06:05
我去健身房是只上團課（飛輪、combat、pump）
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-12-15T17:55
樓上伊媚兒
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-12-19T05:45
5K以內我覺得跑健身房比較方便
Emma avatar
By Emma
at 2015-12-22T17:34
自己跑還是比健身房有用~ 我自己認為健身房是用器具再拉你
Delia avatar
By Delia
at 2015-12-26T05:24
自己跑是用自己拉自己~ (可能跑步機真的輕鬆一點?!
Regina avatar
By Regina
at 2015-12-29T17:14
路跑+徒手核心,跑完練核心更有效
Ula avatar
By Ula
at 2016-01-02T05:04
晨跑 下班健身房
George avatar
By George
at 2016-01-05T16:54
我覺得去健身房 跑跑步機~很浪費錢~
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-01-09T04:43
跑步機練間歇其實受傷風險比較高 ...
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-01-12T16:33
嗯 好的 或許就當作是飛輪客或重訓的好地方 哈 台中很乾燥下雨不能路跑的機會很低 ..遮雨的誘因不多XD
David avatar
By David
at 2016-01-16T04:23
路跑到ㄧ半下大雨還是繼續給它跑完XD 雨從來不是問題
Isla avatar
By Isla
at 2016-01-19T16:13
真的 有小雨中路跑的經驗 挺好的 除了地上有點滑 跑步起來需要更費點力
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-01-23T04:03
有人跟我一樣覺得跑步機比較累的嗎？ ？
Sarah avatar
By Sarah
at 2016-01-26T15:52
去健身房跑跑步機好浪費

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Damian avatar
By Damian
at 2015-10-24T08:19
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