回鍋跑步後每次都會側腹痛 - 路跑 Road Running

各位好

我從去年開始跑步,目的是為了跑跑看半馬,到三月的時候也成功達標

最後一次跑是是四月,後來因為天氣太熱就不跑了

但最近由於天氣轉涼,因此又回來慢跑的

但跑了之後遇到一個之前沒遇過的問題

也就是"每次"跑到四公里左右就開始側腹痛

以往會側腹痛都是因為熱身不足,或者是相隔一兩個禮拜沒跑後的第一次跑步才會


但目前狀況不同的地方是,回鍋至今跑了八次

除了第一次跑2.5K和其中一次跑6K外 其他6次都是跑5K

距離拉不上去不是因為心肺也不是因為腿部肌力問題

是因為每次跑到4K左右就會開始側腹痛(真的是每次,而且發作的時間都很一致,都是4K左右)
最後一公里基本上都是硬撐撐完的)


有點不知道該怎麼樣改善,因此向各位版友請教一下

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你好啊~!

布魯ㄍㄨㄥˊ 阿ㄎㄧㄚˋ 猴鳥~ 猴鳥龍 髂屋 尿~ 鬥!

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