一陣沒有跑步身體會癢 - 路跑 Road Running

板上跑者大大好

一直以來都有個問題是

常常一陣子沒有跑步後

要開始練跑時大約跑1k身體有點熱時

身體腰部以及大腿都會非常非常的癢

抓不到的那種癢

癢到會不想要繼續跑

每次要準備長跑時都要先花個三到四天每次跑到讓它癢

過幾天才不會有這種症狀

有嘗試過滑步機或是飛輪卻沒有這樣的症狀

不知道板上大大有沒有解 謝謝

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