器械PILATES - 皮拉提斯 Pilates

這是有次朋友問我 我寫下的感想
練器械PILATES大概有兩年的時間 最近又剛從國外集訓器械的課程回來
跟版友大家分享一下囉...

器械給予我很多 感覺跟動作的回饋
她會放大你弱的部分 讓你不得不去正視他
你會發現原來自己還有甚麼可以加強 有甚麼是太多了 要減少
不同的身體擺位 讓你腦袋中的空間感接受挑戰 重新找回對身體的控制

身體擺在不同的器械上 做相同的動作 挑戰是完全不同的
例如在凱迪拉克上 有些懸吊的動作
可以把關節拉得很開 髖關節 脊椎 承重的方式改變 釋放掉關節的壓力 通體舒暢
且挑戰很多肌力及控制 那是一種美好的感覺
尤其當你隨著練習進步 身體變得強健 過敏跟感冒變得很少困擾我 疼痛被治癒
至於身體被塑得緊實漂亮 對我來說只是附加價值

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如果有人有興趣 我再寫得細一些吧
畢竟這也是聊天的過程中寫下的 比較隨興一點
但也是因為有人想要聽 就會有興致說囉 :)



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