嘉義雙潭馬拉松_半馬 - 路跑 Road Running

這是我的第二篇心得

打完心得，忽覺話有點多，不過要

留在自己電腦裡做紀錄，總不能少

掉我所深刻印象的人事物。

大家有閒看看無妨。



想當初在11月中參加完Mizuno馬拉松接力賽，心中就打定主意，這輩子或許就和
路跑脫離不了關係了。因緣際會之下，11月底看到一場來自我家鄉的路跑賽，嘉
義雙潭馬，場次分別有3K組、半馬和全馬，原本在3K組和半馬中周旋著，但人生
總是得面對崎嶇的道路，往上突破，才顯得有成就感、滿足感，更重要的是存在
心中無法取代價值。

時間來到12月，老實說，平時練習量也僅止於10K的里程，況且這也是碩一期間的
狀態，升上二年級，練習量就縮減了一半，在5K～8K中徘徊，我逐漸開始對報名
半馬的衝動產生懷疑，是否我會就如此抽筋在半路上，開始妄想其他念頭來打消
這次的比賽意願，有這念頭實在讓人難以忘懷，因為幾天以前才在高喊跑步萬歲
，幾天後卻是落得如此光景，何不讓人心寒！當晚，開瓶儲放些日的93白金龍，
啜飲數口，從研究想到生活，做事情的態度在哪裡？面對事情是需要衝動，但衝
動之後要持續進行，才能夠留下好的回憶，也就是過程的美好總是好見於結果。

12月初，我的跑步生活依舊持續著，雖然沒有像別人會登記里程數般的計畫型練
習，但每次的練習量跟質是有達到我的想法，縱使練習的里程數總達不到半馬的
一半，每次的跑步總能讓人不禁和當天比賽情況做沙盤推演，試圖去模擬出我可
能遇到的情況以及我該如何解決，我似乎是出現這樣的「新手半馬恐慌症」，是
如：如果那天下雨怎麼辦？如果跑到一半抽筋有沒有人來載我？如果因為抽筋上
救護車會不會很白癡？一位初半馬的菜鳥，為自己這場2011年年末馬在緊張著。
無料事情是活的，在一次的練球中，我不幸扭傷了右腳踝，原來這就是扭傷的感
覺，一種力不從心，心有餘而力不足的感覺，突如其來的受傷，並未打擊我參加
雙潭馬的念頭，因為吾心已定，加上場地就是在我家後面，路線也是熟悉的，（
原本想說帶著主場優勢去比賽的XD）腳踝的受傷，讓我停止了至12月25日的雙潭
馬，共約3星期的休養，只為了能趕在月底前，我可愛的腳踝能夠快快恢復，為了
休養，連和中大100的校園馬都先放掉，留個腳踝在，不怕沒步跑。

比賽周末，抱持著對腳踝半信半疑的情緒回到家裡，口中跟家人說可以完賽我就
很開心了，但還是對空白沒練習的3星期感到可惜，因為原本是打算在這場半馬練
一練，衝一場屬於自家人的成績，不過右腳踝只有一個，就別和他過不去了。基
本上於比賽前一周，在行走上已無大礙，是曾經慢跑去學校後門買午餐，是也沒
什麼大問題，就看明日的21KM是否可以撐得過去了。

路跑賽當天的第一項挑戰就是早起進食，嘉義的早晨溫度不是其他縣市可以比擬
，加上我家又屬於鄉下區域，陸地輻射冷卻，讓溫度更是毫不留情地下降，當下
實在很佩服我父母是如何每天5點半就起床準備工作。今天周日，老爸恰好休假，
也答應可以載我到會場去集合，第一次聽到我要回嘉義參加21KM路跑賽，他倒也
樂著，直說待會兒要到仁義潭去走一走，做做簡單運動，而我也猜測著待會是否
可以和他打聲招呼。我到達會場已經六點十分，簡單寄放完衣褲，聽著主持人幫
大家暖身的聲音，看著大家在公義路上來來回回的熱身，我開始感到興奮無比，
面對還不知道是否痊癒的腳踝，我和他也只能相互信任，一起完成這趟半程馬。
開跑時間一到，果然不拖泥帶水的鳴槍起跑，舞台音樂聲一樣讓人振奮，起跑線
旁的民眾一樣讓人喜愛，在母校嘉中的見證下，我開始了我的初半馬，雖然拿個
好成績是我的初衷，但我並沒有往前擠到起跑線上的想法，完整的結束比賽，對
我自己和腳踝的健康就已經可以交代。雙潭馬的參加人數對我來說也不算少了，
只見大雅路上長長的人龍，奮力上游，這種景象也許只出現在選舉前夕或廟會遊
行的日子，今天卻活生生地，於早晨六點三十分，靈活乍現在我們眼前，路上是
好久不見的人事物，不少地方都有我24年來的回憶，令我擔心的右腳踝截至目前
為止，尚無大礙，實在讓我放了大半的心，這裡是10K處。往前跑著，來到仁義潭
壩底，腦中的確想著這坡爬完會不會看到我老爸，如果遇到，我定然要來個最帥氣
的打招呼，果真，他是在停車場看著跑者一名一名跑過，因為在嘉義要看個路跑賽
並不如北部容易，偶爾看到女生跑者眼睛還會直呼不可思議，終於千呼萬盼中，我
倆在仁義潭停車場遇見，我很有活力的向他問了幾句，就繼續我剩下約1/4的路程
，經過折返點，腳踝沒有出聲，看來我是不用跟路跑絕緣，雖然這三周以來沒有
練習量，不過大腿和小腿肌肉卻還能夠負荷的住，這方面也許和平常在球隊的練習
也有關係，不過來到嘉大宿舍上蘭潭的上坡，是我這場比賽第一次對上坡感到腳軟
，依照阿美的精神，死撐也要撐上去。上到蘭潭壩頂，這場比賽的陡坡總算是通過
了，我給自己按一個讚！目標就只剩衝過終點了，回到大雅路上，通往終點的路是
一段約500公尺的緩下坡，是衝終點的好路段，在母校嘉中的見證下，完成了我的
初半馬。

比賽結束很開心，可以和腳踝全身而退，更是讓人欣喜若狂，此時搞笑的卻是隱隱
作痛的兩個奶頭，沒想到路跑版鄉民說的是真的，趕緊拿著晶片，伴著不舒服的兩
個小頭和害羞的神情去領成績單，成績是1：52：XX，基本上這場只要全身而退的完
賽我就可以接受XD，感謝老爸的幫忙和打氣，希望有天可以和你一起跑步，也感謝
腳踝和全身上上下下的爭氣。





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