單堂付費的熱瑜珈 - 瑜珈 Yoga

一直很想體驗單堂的熱瑜珈
所以就特地去
YB氧妍動能館 =>舊大亞百貨的亞歷山大

我是平日中午去的

體驗流程：

到櫃臺繳$250單次入場費
還要壓一張證件
(單次是指的是一天內的一次進出 並不是指一天內可以任意進出喔)

可以使用他裡面的所有設施 踏步機、三溫暖、烤箱、淋浴間、置物櫃
瑜珈和有氧課程是每天都有開不同的課
所以可以先對照一下網站上的課表再照時間過去
SPA館還有一些美容瘦身課程 需要額外付費
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發一條大毛巾及置物櫃鑰匙
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瑜枷課位置劃位
(基本上瑜枷教室裡面已經有瑜枷墊
因此就是大概劃一下每個人的位置)
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置物櫃放置東西
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走到瑜枷教室前放鞋子
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進入教室
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教室的溫度比我想像的低
並不會受不了
空氣聞起來的味道也ok
不會有不舒服的感覺

不過他的瑜枷墊很小
再來是每個人的間距也很窄
前後不會打到
因為是有點像以前梅花座的排放
但是左右我就會有點碰到隔壁的

所以每次我的動作都比人家慢一拍
這樣才不會打到
當然我後退幾步左右就不會打到了
問題是這樣我怕又離後面的人太近

教室裡面總共可以塞30幾個人
就找到你剛剛劃位的墊子位置
老師說可以帶水進去 隨時補充

接下來就是一般瑜枷課的上法了
拜日式AB、勇士、輪式、魚式
不過最後有10分鐘的時間老師要我們練習XX呼吸法
XX我忘記名稱是什麼了
只記得嘴巴是用捲舌or牙齒咬合露出的方式呼吸
最後是大休息

老師教的還不錯也還能適應
大概是暑假的關係
差不多只剩下5個空位吧

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最後我就衝去淋浴了
淋浴間應該有10幾間
沒有排到隊
看起來有點舊但還算乾淨

吹頭髮的梳妝台及置物櫃區域
這邊就蠻舒服、很新穎的感覺
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到櫃台繳回鑰匙、領回證件
結束體驗

基本上我覺得這個價位還ok啦
因為他的課程還蠻多的
但因為我沒去過高級的PURE或SAPCE YOGA
不知道這樣的瑜枷教室算不算擠
所以無從比較起

以上心得完畢

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