喝哈~Combat初試篇 - 有氧運動 Aerobics

[Sep 17]
之前開卡那天因為怕又是闖入個難關，所以在外面看了好一會並評估一番...
「嗯..看起來我這體育白癡的新手應該跟得上..」並有點小小懊悔沒有進去試試看，
不過人很懶~站前加州很遠，所以並沒有好好利用橘子妹幫忙辦的這張試用卡。

橘子正妹於數日前就問要不要週日跟上次同一時間進站前加州，
原先是要趕在橘子離開前來到，不過想一想近來有股悶悶的壓抑感，很想大聲吶喊~
立刻聯想到感覺可以很紓壓的Combat，所以立刻隨意收收打包打包提早出發前往!!

嘿嘿~因為新人首闖Combat教室，所以害羞地站偏後方，不過站得遠又有大柱阻擋，
有些動作真的看不太清楚..此時偷看一下附近比較有架勢跟熟練的人也是個方法~
(對的~橘子&Peko，你們是我的小老師啊)Combat跟之前跳過Billy Blank Taebo蠻像，
所以感覺也不算陌生，比起之前跳過的VCD來..Billy Blank感覺更不人道吧!!
(明明都快掛了~他還會一說two more times,或是快累死還說double speed
更可惡的是他都下來散步指點學員動作，有點偷懶之嫌..)

讓我比較撐不下去的是地板動作中有一些用手撐住身體，類似伏地挺身系列的動作，
咳~我瘦弱的手臂真的是沒辦法呀~欠缺鍛練啊~後面還有一些簡單的紓緩運動，
不過，說真的...步調還是很快，所以拉筋感覺還沒拉到就已經換邊了，
無法達到伸展拉筋的效果啦!!

可惜沒時間跑健身房，加入的話太不划算，不然一個禮拜去吼一吼跳一跳個兩堂，
應該是件很讚的事吧!!

ps.之前跳Billy Blank的VCD其實基礎的一些動作有講解很清楚，
例如出拳要怎樣用力比較不會傷到手、一面跳的時候也會提醒腹部要收緊、
側踢時要怎樣伸展用力等，如果家裡有點位置夠跳的話~
也算是個不能上健身房的好選擇吧!

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