喜歡有氧的原因.... - 有氧運動 Aerobics

唉, 家人朋友, 周遭的大多數人還是無法理解,
但我承認我是太瘋了點, 人生還有很多事可以做,
我明白這個道理, 但是有氧真的很好玩.....

他/她們會認為, 慢跑/騎腳踏車也是運動啊, 又不用花錢,
為什麼一定要去那種花錢的運動 ?

Combat : 算是一種發洩性的運動, 事實上運動量相當大! 非常過癮!
Balance/Yoga : 訊練肌耐力, 好聽的音樂 + 伸展 = 身心平衡(舒服!)
Hi-Lo/Step : 要在短時間記下教練的動作, 跳完右邊再跳右邊,
這是一個挑戰, 征服的感覺是很好的!
Latin : 扭啊扭的, 肩膀/胸/腰/臀同時動, 好難, 但還是很過癮..
Pump : 隨著音樂做槓玲, 雕塑又不無聊....
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那種音樂, 那種節奏, 那些動作和舞步, 那些汗水, 那些互動,
只有在健身房才能得到!

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