啟動足部核心大作戰課程分享 - 路跑 Road Running

啟動足部核心大作戰-足部核心訓練課程


足部核心運動為什麼那麼重要？

從研究上看到，
足部問題（#足跟痛、#扁平足、#足底筋膜炎等疾病都需要做足部核心運動來強化
足部內在肌群）

運動上，針對 #慢跑、#體操、#舞蹈、#重訓等項目的選手做足部核心訓練，
可以減少 #內側脛骨疼痛、#腔室症候群、#疲勞性骨折的發生，也能改善
#慢性扭傷者的平衡能力！

不止如此，還有我們的動作表現，可以因為 #足部核心肌群的加強，而有所提升～
許多的實證研究支持，現在都完整傳遞給大家！

在新的一年一起強化足部，遠離傷害吧～

適合：所有運動愛好者、體能訓練員、專業教練、物理治療師、醫師，

所有想強化足部訓練的你都非常適合！！

4/25第二場課程開始報名囉！


歡迎一起來加入我們吧！
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