[問題]梅花湖路線及接力轉換 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

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By Freda
at 2012-08-29T13:25

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上網看了梅花湖的路線
1.單車項目與去年左去右回很不一樣，不知道坡度如何?
2.路跑路線圖半程4.6公里，也跟去年不同，少了三清宮的陡坡，但簡章公告路跑還是5公里?
第一次參加接力，各項目的轉換怎麼轉，人要在哪待命，晶片是三個人都有嗎?
謝謝

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All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2012-09-01T22:29
晶片還要保證金咧 只有一片 接力就接晶片晶片會在一條帶子上 帶子可綁在腳上 這樣就能感應到了
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2012-09-05T07:33
單車坡度可以參考這個 http://ppt.cc/6wsn
Kama avatar
By Kama
at 2012-09-08T16:37
十分感謝
Michael avatar
By Michael
at 2012-09-12T01:41
根據鍵盤宜蘭人的印象，這邊應該都是平原沒山路
Quintina avatar
By Quintina
at 2012-09-15T10:45
坡度頂多上下橋而已
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By Quanna
at 2012-09-18T19:49
單車路線又改回去年的折返騎囉...

我是她的腦-- 父抱腦麻女 完成鐵人3項

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By Olive
at 2012-08-28T09:16
※ [本文轉錄自 specialman 看板 #1GCrKN_3 ] 作者: now2100 () 看板: specialman 標題: [新聞] 我是她的腦-- 父抱腦麻女 完成鐵人3項 時間: Tue Aug 21 17:29:57 2012 美國一位父親數年前在參加一次馬拉松比賽時發現，自幼患有腦性 ...

有關呼吸

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By Jacob
at 2012-08-27T19:56
各位鐵人三項的好手跑步都如何控制呼吸的節奏? 我好像呼吸快，會跑快一點 呼吸慢就自然跑慢了一點，總之我的感覺是呼吸節奏快慢會影響我的步頻。 另外，就是用胸腔呼吸還腹腔呢? 各位可否給點指教? 感謝感謝 - ...

沒問題!肌內效貼紮和急性防護輕鬆自己來!

George avatar
By George
at 2012-08-27T15:14
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大家運動前會吃東西嗎?

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By Belly
at 2012-08-25T22:57
如題 想請問各位高手晨間的練習(游泳與慢跑) 大家會選擇吃東西嗎?如果吃通常會間隔多久? 會有這樣的問題是因為上次晨跑不過吃的花生吐司而已 跑的2.5公里就感覺好想吐，不過又怕沒吃會不會血糖過低 PS:如然想起以前當兵晨跑也沒吃東西，所以是否不吃較佳呢?還是游泳與跑步不同!? -- ...

<226> 10/12共乘

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By Charlotte
at 2012-08-15T18:57
請問有沒有一起參加今年226的鐵友 要於10/12從南部出發的 本來想自行開車 車放車頂架 但想說226還要開車太累了 不知道有沒有人能協助多運2~3台單車的 我們可以分擔運費 若最後沒徵到 我會自行開車 (從台南或屏東) 車上若有1~2個空位也會開放共乘 希望有參加226的鐵友們推文出個聲看自己都要怎麼 ...