問幾首 Body Combat 的歌 - 有氧運動 Aerobics

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想請教版上的神人,有三首想問一下


第一首是在前面兩個抬膝,一個前踢,讓後做 lunges 的動作。
中間不是抬腿就是 esquiva 的動作,幾乎沒用到拳頭。
上面的動作分成兩個回合。
最後老師會讓我們 lunges 手放在地板上不要動。


第二首 一開始和最後是同一首旋律
但是在中間會一堆像 I can not down 之類的,有好多次前飛踢,也是兩個回合。
(英聽不好,但類似像這樣)


第三首則是比較多拳頭
只記得打一打會雙手舉起四個節拍(通常這時候會喊四聲"喝")
還有會面像左邊或右邊兩個側直拳,兩個開合跳,兩個拍手


請版上知道的神人解惑,謝謝 ~~

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All Comments

Robert avatarRobert2014-03-14
第三首我猜是https://www.youtube.com/watch?v=6LbXI_fbmaU
Rachel avatarRachel2014-03-17
第三應該是這首沒錯 好愛~~
Gary avatarGary2014-03-19
第一首是? http://www.youtube.com/watch?v=sdbyG2MrBHk
Erin avatarErin2014-03-22
第六首是練下半身 沒用到拳頭很正常