售富邦21km - 路跑 Road Running

By Christine
at 2009-12-15T18:47

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請問台中哪裡有補慢跑鞋鞋底的好地方

By Anthony
at 2009-12-15T12:45

自從喜歡上慢跑的感覺後 買了一雙適合自己的鞋子 Mizuno Creation 10 半年來靠著它，征服了 15x km 直到前天發現 x10 的鞋底被我磨到快底了 http://tinyurl.com/yapmqdh http://tinyurl.com/yeazq2b http://tiny ...

Re: 2010高雄國際馬拉松（草案）

By Aaliyah
at 2009-12-15T10:33

2010高雄國際馬拉松開始報名了! 規程 http://www.khms.gov.tw/news.php?id=951 報名網址 http://www.twsport.net/kmala99/ 報名日期至2010年1月25日止 -- ╬╬╯ ╦╯ Ecophilia環境板 ...

半馬前幾天的訓練量?

By Todd Johnson
at 2009-12-15T10:32

週一熱身跑6-8K 週二熱身2K、速度跑4K、收操2K 週三拉筋暖身延長2倍時間，速度跑5K 週四熱身跑2K 週五清晨熱身跑5K 週六清晨拉筋做操 週日開戰 這是我上一週的行程，為了上週日的北越半馬，給你參考一下， 確實達到我預期的完跑時間。 這週不要刻意吃太油膩，有事沒事喝罐舒跑，吃幾顆巧 ...

請推薦跑鞋?

By Hardy
at 2009-12-15T09:33

性別：男 身高：186 體重：92 每週跑步天數：3~4d 每次跑步距離or時間：5000m or 40min 跑步地點/地面：柏油路 足弓、足內翻程度：（請參考#17HMLJZc、#17JKrBhA或精華區先辨識一下足型） 足型屬於：Medium-Arched Flexible 看過之前白報鞋底有內旋不足情 ...

2009台北縣越野盃板橋路跑賽

By Selena
at 2009-12-15T00:55

很早之前就看到這場比賽了，也鎖定要跑這場 原因是分組取的名次實在是誘人阿～～100取25均有獎盃 沒有獎牌沒關係，真的是獎盃大放送！！ 想想台北馬也跑了三年了，路線上已經不吸引我，還得忍受喇叭與路人的叫罵 台北馬也就不報，對這前一週的賽事好好跑一跑！ 到了前三週，由於女朋友臨時有事，提前陪她去環島 ...