各位怎麼克服腿痛？ - 冥想,靜坐 Meditation

※ 引述《penetrating (嗡嘛呢叭咪吽)》之銘言：
: 不知道各位如何克服腿痛？
: 1.不要太強求，日積月累、慢慢進步？
: 2.忍痛忍到一個地步，腿氣通了自然不會痛？
: 3.忍到腳麻掉沒感覺，自然不會痛？
這三組問題(有修掉一個問題"會不會腳組織壞死？")
差不多,我一次回給你.

慢慢進步就可以,從5分,10分,15分,30分,1小時,
其中我覺得有一個分界點,大約30分時,自然會
有從腳底發起往上升的舒服感,或從頭部發起如
一絲絲的涼水慢慢淋下來的感覺,這時心裡視覺
是很光亮,身心都舒服到不行,肉體的麻痛感幾
乎消失,這狀態大約是持續短短幾分,如果你再
堅持下去,還會再發動,就像個休息站一樣,等你
一下坐,動動身,腳就好像踩在雲上一樣.

另外,還好你有在運動,如果整天只打坐而不運
動,體能是會比較差一點,不是很好的現象,現在
的人太忙碌,靜功配個30分就差不多了,就像電腦
很久沒關機,再重開機釋放一下記憶體,其它的運
動也持續下去,這樣保持心理的祥和又充滿元
氣就可以了.

(已不靜坐很久的人路過一留)

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