各位怎麼克服腿痛？ - 冥想,靜坐 Meditation

很久以前就有打坐經驗了，

但是都一直沒很認真、一曝十寒，荒廢很久的我其實跟新手差不多。

這幾天打坐起來發現比以前更痛，

不知道各位如何克服腿痛？

1.不要太強求，日積月累、慢慢進步？

2.忍痛忍到一個地步，腿氣通了自然不會痛？

3.忍到腳麻掉沒感覺，自然不會痛？ 會不會腳組織壞死？

4.好像有在做腿部肌肉訓練，或是有在練跑，腳筋比較硬？比較痛？

5.呼吸如何自然不刻意？

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楞嚴咒心：
唵○阿那隸○毗舍提○鞞囉 跋闍囉陀唎○槃陀槃陀你○
跋闍囉 謗尼泮○虎信 都嚧甕泮○娑婆訶
「大白傘蓋佛母」心咒：
「嗡、沙爾娃、打他架打，烏尼卡，施
達打巴遮，吽呸，吽媽媽，吽呢，梭哈。」

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