~各位大大幫幫忙吧~腳好痛喔 - 籃球

腳底筋膜炎穿護踝並不能減輕疼痛,必須注意鞋子的柔軟度,甚至在鞋內加襯鞋跟墊,增加對足跟的保護.打籃球屬劇烈運動, 以目前的狀況判定並不適宜,若疼痛非常厲害,建議你到醫院的復健科求診,門診的部分,若發炎指數偏高,醫師可能會在患部注射,此舉會讓你迅速降低疼痛,之後再配合復健的超音波治療和電療 ,在疼痛解除的過程中,治療師會依你的狀況,教導牽拉腳底筋膜的運動,這會讓你腳底筋膜的柔軟度更好,疼痛就不易上門!

我絕得你應該先不要打球~因為畢竟你打不出實力~打起來也不過癮ㄅ~而且你又有傷在身~不要勉強比較好~要比較快好~就是作息正常~先不要劇烈運動~營養要均衡~會好ㄉ比較快~^ ^
祝你
早
日
康
復